《成年人的修炼手册》：饮酒和娱乐

我对喝酒从来就没有什么好的感受。人生第一次喝酒，还是啤酒，一杯没有下肚，就因为酒精过敏全身就长满了小痘痘；后来和朋友一起三家人一起为什么事也是喝酒庆祝，小半杯黄酒喝下去，吐了个天翻地覆；再后来就尽量不碰酒了，实在扛不住的时候，拿着红酒抿几口，意思意思。所以有爱喝酒的朋友跟我讲说，酒是越喝越甜，越喝越好喝时，我想象不出，偷偷在心里吐槽，估计是因为你喝麻了，所以没有味觉了吧。

饮酒，动词，意思就是喝酒。

我历来不劝酒，也不说不让喝酒。大家都是成年人，自然会对自己负责，喜欢喝的只要不喝醉失态保证每个人能安全到家就好，权衡就看自己了。

医生说喝酒不存在适量，只要开喝了就会伤身，那么我们还是要注意下饮酒的常识问题，因为健康是自己的。

1、没有适度饮酒这件事情。酒精会对人体带来伤害，问题在于我们自己选择，当我们需要放松愉悦，需要气氛融洽或者需要消愁解闷，我们选择了身体承受酒精的伤害，用来交换这些乐趣。
2、人群中有相当数量的人存在酒瘾。酒瘾的定义不是说一天喝到晚就是，是有标准的，有必要去对照检查一次明确地告诉自己有没有酒瘾，如果有，自己位于什么级别。不要继续自欺欺人，认为自己不是天天喝，认为自己意志很坚定，认为自己只是偶尔和朋友喝上几杯。承认并且接受自己有酒瘾，才有可能去进行控制。

3、每一次酒醉之后，都可能增加了自己的生存风险。饮酒系统性地增加了个人风险，比如喝醉了失去意识，人在哪里都不知道等等，这还仅仅是在讨论性命层面的风险，并没有涉及到健康层面。

4、饮酒和许多自我实现预言有关。人们很容易建立起这样的预言：只有喝酒才能让我感觉到快乐，只有喝酒才能让我真正放松，诸如此类。最后事情也就当真会变成这样，没有酒就没有快乐和放松。必须让酒精在体内燃烧，人们才能感受到一点点幸福。

以上前3点不在我讨论的范围，我更关注的是第4点。我们放松真的只有喝酒这一条吗？尤其是喝酒带给我们的快乐只有那么一瞬间，酒醒后的头疼和现实的压力会一起汹涌而来；也许是因为饮酒的快乐是可控的，而其他的快乐都不可控，反人性？

人的大脑和心灵都太脆弱了，我们为了社交、为了友谊、为了公务等等给自己找各种理由来喝酒，然后我们又高估自己的意志力，认为偶尔喝一点没有关系，只是酒精对意志力的侵蚀缓慢而又坚决，而人很难一天到晚都保持足够强的意志力。

其实相对以前而言，现在的趋势越来越健康了，比如我们都说与其请人吃饭，不如请人流汗；请人喝酒不如请人喝茶；刚入社会的可以正大光明地拒绝那些不好的酒桌文化等等。

而我的建议是重新去找其他让我们放松的娱乐方式，去找让我们心灵栖息的港湾。比如运动，比如学习其他的兴趣，刚开始不容易坚持下去，但是时间久了，练成了肌肉记忆，如果哪天不锻炼不学习都会觉得不舒服。这个时候我们就养成了良好的习惯，对于喝酒的渴望也就没有那么强烈了。

和菜头老师说：酒精就是针对人的神经系统专门设计出来的饮料，如果有可能的话，请尽量不要去用酒精试炼你的意志和灵魂。
请警惕。