在家自测血压不准确？提醒：这4个注意事项可别忽视，否则白量了

　　你知道在中国有多少人被高血压疾病困扰吗？大约是3亿人左右！

　　在这些患者中，超过了95%以上都属于原发性血压，也就是因复杂因素造成的高血压，这其中包括了遗传基因、后天不健康的生活与饮食方式、情绪和性格等多个方面。

　　由于到目前为止，临床也没有完全能治愈高血压的办法，所以患者只能够长期用药治疗。

　　而用药治疗的目的，不单单是为了控制血压增长，更是为了降低未来各种并发症出现的可能性。患者一旦开始用药，就需要有极好的依从性，且应当定期、定时对血压进行测量，最好是在家中备下血压测量仪，以便能了解血压的控制情况。

　　不过，使用家用血压测量仪，有很多注意事项，特别是以下几点不能忽视：

　　1、测量时间

　　人的血压并不是全天固定不变的，要知道人的心脏每一秒都在跳动、全身血液一直都在循环，所以血压指数也会出现波动。

　　有相关的数据调查显示，我国居民有近70%的人，其实都是呈现出了两峰一谷的血压变化状态，也就是会迎来两个高峰期和低谷期，通常清晨6-10点就是第一个血压高峰期，所以建议大家最好在这一时间段进行血压测量。

　　如果清晨血压在正常状态，那全天血压基本也都在正常水平；

　　2、排除影响血压的因素

　　为了能得出更为准确的数据，在测量血压之前，患者应当避开一切可能会干扰血压升高的因素。

　　比如患者应当在服药前完成血压测量，测量之前应当避免情绪激动、避免吸烟饮酒、避免吃刺激性的食物，避免进行大量的活动。在开始测量之前的10-15分钟，患者最好是保持休息状态；

　　3、手臂选择

　　很多人都习惯采用“男左女右”的方式，也就是男性选择左臂，女性选择右臂。但事实上，无论男性或女性，都应当选择右臂进行血压测量。

　　因为人右臂的血管，一般要比左臂粗一些，右臂的测量指数稍微略高于左臂，得出的结果较为准确；

　　4、姿势保持

　　在开始测量血压时，患者可以选择坐立位置或卧位，套上检查仪器之后，身体应当保持在放松的状态，并将手臂放在与心脏同齐的部位开始检测。在整个检测的过程中，应当保持绝对的安静，避免走路和说话，直到检查彻底结束后，再开始活动。

　　需要强调的是，高血压患者在家中检测血压，应当保持同一时间、定期检查的规律，并记录下每日的血压变化。

　　如果在用药之后，发现血压持续没有下降，反而是逐渐升高。应当及时就医进行相关的咨询和检查，看是否需要调整用药量、更换药物或联合用药。

　　另外，即便是患者血压逐渐稳定，也应当按照医生建议定期进行相关的体检。因为，高血压存在并发症出现的可能性，且年龄越是增长，患并发症的可能性也就会越大。因此，患者应当定期就医进行全面检查，以免出现并发症而不自知。