老寒腿与寒冷有关系？体寒才是关键！

常言道，人老腿先老。特别是冬天和阴雨天，很多老年人就开始出现活动后膝关节酸痛，甚至走路瘸一拐的情况，俗称“老寒腿”。“老寒腿”，顾名思义，是因寒而引起的膝关节不适。

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一、“老寒腿”的罪魁祸首是软骨老化

西医认为，随着人上了年纪，膝关节的软骨会变薄、关节液会减少，加之日常一些不良的生活习惯会加速软骨耗损，膝关节两端的骨头润滑不够又经常摩擦，就会引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。这时，就会感觉膝关节僵硬，弯曲不灵活，活动不方便。这就是常说的膝关节的骨性关节炎了，骨性关节炎会引起关节疼痛、肿胀、变形，甚至无法行走，导致老年人生活质量明显下降。

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二、骨性关节炎（骨刺）也是“老寒腿”的帮凶

骨性关节炎也属于“老寒腿”。数据显示，60岁以上的人将近一半患有骨性关节炎。关节炎的致残率能达到53%，仅次于心脑血管疾病。

三、寒才是“老寒腿”的关键致病因素

从中医的角度来分析，寒为阴邪，其性收引，最易伤阳，导致气血不畅，不通则痛。《内经》明确地说：“经脉流行不止，环周不休。寒气人经而稽迟，涩而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”这就明确地肯定了寒邪是导致关节疼痛的根本原因。

生活中我们也体会到，下肢受寒后，不但容易出现疼痛，而且冻得越久疼痛越不容易康复，经过热敷可适度缓解。

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为什么会出现软骨老化呢? 中医认为，肾主骨，肾虚则不能主骨，导致骨关节功能下降。若肾精充足，则肾主骨功能正常，关节就不会退变，所谓退变，其实是肾虚。

寒邪是导致肾虚的因素之一。寒则伤阳。肾中所藏为相火，释放出来即是阳气，能温煦五脏六腑、四肢百骸。若寒邪侵袭，消耗阳气，会导致肾阳渐虚。肾阳虚则关节功能亦会下降。因此，我们说寒邪导致了肾虚，肾虚导致了骨关节功能的下降。

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为什么得了关节炎会出现关节肿胀？因为阳气化，阴成形。阳气健旺，则气化功能正常，阴浊不能积聚，关节自然不会肿胀。若阳虚而气化功能下降，阴浊积滞，就会形成有形的肿块（骨刺）。西医所谓的骨刺，其根本就是气化不利，阴浊弥漫所导致。

天气冷关节保暖非常重要。

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第一、保暖则不易受寒邪侵袭，可以缓解关节疼痛；

第二、保暖可使阳气不妄耗，从而养肾固本，可以预防关节老化。

怎么做才能缓解骨刺引起的疼痛呢？除了积极地进行中医治疗外，日常生活中一定要注意养阳、温阳、通阳，阳气健旺，则不但疼痛能得以缓解，还能让已长的骨刺逐渐消失。

来源 《医药星期三》

作者 本报特约专家、选择中医馆创始人、医学博士后 董洪涛

编辑 张越 庞祖梁（实习）

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