春天困乏怎么办？

春天来了，万物复苏，一片生机勃勃的景象，日照时间变长，气温开始回升，但冷空气时常光临，气温变化幅度大，咋暖还寒，春季多风，天干物燥，人体也跟随季节变化，由冬藏状态向春阳生发转变，但如果人体清阳之气升发不利，不适应季节变化，就会出现“春困”，表现为困乏、疲倦、头昏、嗜睡、胃口不好、注意力不集中等症状。

春天困乏该怎么办？今天给大家支两招，简便易学，不需要什么装备。

1、按摩头皮

两只手的十指自然弯曲并拢，用指腹从前向后、从中间绕两侧，对整个发际较有力地按摩10次；再用十只手指按照前面的顺序较有力点按3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次。这样按摩头皮有助于消除大脑疲劳、保持精力旺盛、思维敏捷

2、太阳穴按摩

将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，顺时针方向转6次，逆时针方向转6次。太阳穴按摩有助于舒筋活血，增强抵御春困的能力

3、调节饮食 多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素

4、合理作息 晚上11点前必须睡觉，早上早起不赖床