多带孩子去这些地方玩有利于长高

春光大好，天气暖和起来，又到了一个生机勃勃，适合活动的季节。这疫情的三年间，我们的生活或多或少的受到了一些影响，无法自由自在的想去哪里就去哪里。

不过更是因为如此，我们才要更珍惜能够自在玩耍的日子！大家知道我是最注重在日常生活中的一些长高小细节的，所以今天我为大家推荐三个好地方，常去有利于孩子长高哦！

做好防护，我们现在出发！

01

菜市场&厨房

你以为我会推荐一些户外的场所吧？并不是！

如果问我什么地方有助于孩子长高，我一定会首推菜市场和厨房。

要想孩子长得高，就需要给孩子提供长高的原材料。常常很多宝妈就会问西罗老师：老师什么食物有利于长高？孩子的早餐如何做？孩子的一周食谱怎么搭配？

我想说的是，很多家长可能没有考虑到：你给孩子提供这么多的“长高食材”，孩子有没有食欲、胃口去享受呢？

现在的家庭基本上都不缺吃的，更不会给孩子吃差的。所以在此基础上，我认为，给孩子吃对比吃好更重要。

这也是我建议给孩子做不耐受检测的原因，今天话题不在这，就不赘述了。我们继续说地点。

为什么我说一定要带孩子经常去菜市场呢？我们80后/90后长大的时候，都知道菜是从地里摘的，蛋是鸡窝里捡的。

但孩子们只知道菜是买回来的，如果我们没有条件去农场，那么至少可以去菜市场，让孩子一起选择食物。

在过程中教会孩子哪些食物能有什么作用，提供什么营养、什么口感，增加孩子的参与感，同时建立了对食物的一种敬畏心。

另外菜买回来了，让孩子多来厨房（注：安全第一，注意刀具和防火，可以和孩子做一个专项训练）。

我的两个孩子从小就锻炼他们做饭的能力，基本上吃饭没有让我操心过，从洗菜开始，打鸡蛋，慢慢到放调料，炒菜，做蛋炒饭，做汤，难度慢慢增加。

这样做，孩子在吃饭的时候会迫不及待的品尝，第二会有很强的自豪感，愿意和家人分享，开心的吃饭最长个，还能增加亲子互动时间，培养孩子的独立自主能力。

02

运动场

我说的这个运动场，其实更多的是指小区的广场，社区游乐场。常去这个地方，有两个好处。

一个是可以增加孩子的运动量，每天保证孩子1~2小时的运动量，最好是纵向的运动，蹦跳类的，促进软骨板挤压，促进生长激素的分泌，也能让孩子释放精力，提高晚上的睡眠质量，对于消化也是有好处的，可以帮助提高胃口。

另一方面，小区的运动场地，对孩子来说也是社交场地，不仅能锻炼身体，还能提高孩子的社交能力。

当然，如果孩子精力特别旺盛，或者有其他的专业要求，也可以去专业的运动场所。总之，让孩子养成从小运动的习惯，不止是对长高，对以后的身体健康也是非常有益的。

03

郊外

现在的孩子，天天都是手机、电视、电脑，徜徉在虚拟世界中，能接触大自然的机会实在是太少了！

但是，我一直认为，人是自然的一部分，始终与大自然有千丝万缕的联系。而且自然里最珍贵的东西都是免费的，比如空气，阳光。

除了冬天，我几乎每周末都会带着孩子去一趟郊外。包括阳澄湖、太湖、金鸡湖边骑自行车，然后一起露营吃饭。对于大人来说，也能短暂的，在自然中放松身心，对孩子来说好处就更多了！

我也会不定时的带着孩子爬山，孩子能在这样的环境中建立与大自然的连接，多接触各种各样的菌群，也有利于特异性免疫的提升。

在爬山的过程中也可以很好的提升孩子的意志力。丰富的阳光照射也能有利于维生素D的合成。一举多得，何不快哉！

趁着春光大好，天地之间，放松身心，赶紧带上孩子和美食，去踏青，去露营，去回归大自然！（一定要注意防护，视疫情情况而定）

（图片来源于网络）