12款破壁机食谱！营养好喝的米糊豆浆

整理了最近做的好喝营养的豆浆米糊，早餐来一杯，营养又健康，做法简单，姐妹品们为家人存起来吧

1、红豆沙牛乳

红枣6颗、红豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml

2 黑豆黑芝麻糊

黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖适量

③花生核桃豆桨

核桃60g、生50g、黄豆40g、清水750ml

④燕麦绿豆沙牛乳

燕麦20g、绿豆50g、牛奶100ml、水750ml、冰糖适量

⑤ 黑豆豆浆

黑米10g、黑豆15g、黄豆30g、水700ml、冰糖适量

6、苹果山药米糊

山药80ml、小米25ml、苹果80q、水800ml

7绿豆沙牛乳

绿豆70g、大米20g、牛奶200ml、水70

0ml、冰糖适量

⑧南瓜绿豆沙牛乳

南瓜260g、绿豆30g、大米20g、水700ml

9 苹果燕麦奶

燕麦50q、苹果一个、牛奶200ml、水700ml

10

紫薯山药米糊

紫薯60g、山药40g、大米25g、燕麦20g、水750ml

红薯燕麦糊

大米25g、红米20g、红薯40g、燕麦20g、水700ml

12 红枣花生糊

花生20g、大米30g、小米30g、红枣5颗、水800ml