春夏交替，不应贪吃的瓜果蔬菜

由于我们生活水平不断提高物质越来越丰富，不会再因为是冬天就吃不到西瓜，是夏天就吃不到苹果，按理说这是一个好现象，一个象征着祖国繁荣昌盛的好兆头。

可是我们不能因为有这个条件就放弃健康，对一些自己喜爱的食物大吃特吃忽略它对身体的危害。比如：菠萝

我们都知道菠萝口感极佳，鲜美多汁水分也大，受到不少人的青睐。而且含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防消化有很大的好处，是春夏交替不错的选择。

但是我们要知道菠萝是热带水果，含有生物甙和菠萝蛋白酶，有的人在吃完菠萝之后还会有恶心，呕吐的过敏现象发生，所以不能因为菠萝好吃就贪嘴，一定要注意自身反映情况。

我们在外面买的菠萝如果是切开的我们可以看到经常会泡在盐水里，那是因为菠萝本身含有菠萝蛋白酶，如果直接吃的话会破坏我们的口腔粘膜，吃多了会有刺痛感，甚至上火引发口腔溃疡，泡在水里可以改变这一现象提升菠萝口感。但是有的商家对玻璃器皿里的水也不勤换，会产生细菌。因此菠萝还是少吃为妙。

还有现在春天必吃的草莓，中医认为草莓具有去火，解暑清热的作用，春天天气干燥，我们火气比较旺，吃草莓可以起到抑制作用，而且草莓有大量果胶和膳食纤维，可以帮助消化促进肠胃蠕动，是一种很友好的水果。

可是现在的商贩为了增加收益，提高草莓品相和产量会喷洒过多的农药以达到利益最大化的目的。因此我们在市场上会看到长相很离谱，咬开中间有空心的草莓，口感差不说吃完肠胃还不舒服，因此不建议多吃！

再就是夏天必备的西瓜，它甘甜水分足，消暑解渴还利尿降血压。尤其是冰镇以后在外面回来吃上一块那口感简直了，可是我们也都知道西瓜是寒性食物，冰镇以后会伤脾胃，引发疾病。

作为夏天的盛宴，甘甜多汁的西瓜没有几个人会拒绝 ，但是像一般脾胃虚寒或者正好感冒和有口腔溃疡的人最好少吃，吃多了容易伤脾胃，而且不管是风寒感冒还是风热感冒在表面还没有恢复健康之前像西瓜这样寒性的食物都会加重病情。

还有就是生理期的女性一定不要吃西瓜，那几天一定要管住自己的嘴，不然受罪的就是你自己了。

橘子在春夏也不宜多吃，本身就比较干燥，橘子又属于热性水果，吃多了也是容易上火，而且橘子糖分很高，吃多以后会使细胞中的体液渗出，引起喉咙不适。

其次就是蔬菜类的，最近超市有买一种叫普罗旺斯的西红柿，看起来颜色特别鲜艳，让人忍不住就要买几个，不但好看还好吃可是就颜色有点太过艳丽，让人有点不放心。

有的人还喜欢吃没有熟透的西红柿，感觉别有一番风味，可是没有熟透的西红柿真的不建议吃，因为青西红柿和土豆发芽的毒素一样，均含有生物碱甙，吃多了轻则口腔溃疡重则有中毒迹象，所以不建议食用。

最后要注意的是绿色隔夜菜不建议食用，吃不完不要心疼就到了吧！危害太大尤其像菠菜和芹菜这类蔬菜硝酸盐本身就比较高，再次加热以后很容易转化为一种厉害的致癌物——亚硝酸盐。

还有像鲜木耳，香菜，韭菜这样的蔬菜也不宜多吃不然吃多了容易上火。

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