研究发现：保持充足的水分，或可降低患心脏病的风险

我们的心脏是一个重要的器官。它通过动脉和静脉将血液输送到全身其他部位。让它成为生活中不可或缺的一部分。血液中含有人体组织工作所需的营养物质，如氧气，因此心脏的正常工作非常重要。由于这个器官的重要性，它也很容易患心脏病和心力衰竭。

说到这里，想确保你的心脏处于最健康的状态，你可以通过几种方式做到这一点。通过吃一些食物、锻炼，甚至自我调理的方法，在保护心脏不受问题影响方面，你有很多选择。喝某些饮料对心脏也有好处。事实上，有一个特别的饮酒习惯可以有效保护你的心脏。

根据美国心肺血液研究所的一项研究，对心脏最好的饮酒习惯是良好的补水。

研究表明，保持充足的水分可能会降低患心力衰竭的风险。这项新发现还表明，一生中饮用足量的液体不仅有助于维持身体的基本功能，还可能降低未来患严重心脏病的风险。

根据医学专家Natalia Dmitrieva博士的说法，保持充足的水分与减少食盐摄入量相似，因为它们既能支持心脏，又有助于降低患心脏病的长期风险。

在这项研究中，进行了临床前研究，并提出了脱水和心肌纤维化之间的联系——心肌硬化。德米特里耶娃和其他研究人员在大规模人口研究中寻找类似的关联。首先，他们分析了15000多名年龄在45岁至66岁之间的成年人的数据，这些人在1987年至1989年间参加了社区动脉粥样硬化风险（ARIC）研究。他们分享了25年来的医疗访问数据。

根据这一信息，可以得出结论，中年时血钠水平高于每升142毫克当量（mEq/L），与发生左心室肥厚（心脏主泵室壁增厚）和晚年心力衰竭的风险增加有关。

虽然研究人员表示，为了证实这些初步发现，需要进行一项随机对照试验，但这些早期关联表明，良好的水合作用可能有助于防止或减缓可能导致心力衰竭的心脏变化的进展。

心脏病专家说，虽然增加饮水量可以做到减少酒精对人体的危害，但是要想真正意义上的保护身体还是尽量少饮酒。