女生如何正确认识痘痘？

大家好，我是元光君，今天和大家聊聊如何有效祛痘。

大部分同学都有长痘的经历，作为过来人，我把自己解决痘痘的办法分享给大家，真实有效，本文不带货不恰饭，认真看完，一定能对正在长痘的同学带来帮助。（建议先点赞收藏，避免以后找不到哟）

首先，我们要科学地认识痘痘的成因，以及自身长痘的情况，才能对症下药，安全快速地消灭痘痘。

一、认识痘痘

通过上图我们能清楚地知道，痘痘是由于毛孔堵塞，油脂和老化的细胞无法及时排出，给细菌感染创造了环境，引发的炎症。由此可见痘痘的根源是因为毛孔堵塞造成的，那么是什么原因导致毛孔堵塞的呢？

首先，油脂分泌过盛造成毛囊堵塞产生痘痘的观点已经证误了，有健康的油皮，有的人你看他油光满面但就是不长痘，也有干到起皮还满脸长痘的人；真正堵塞毛孔的原因是毛囊漏斗部角化异常，角质细胞产生粘粘，无法正常脱落，越积越多，最终堵塞毛囊口；油脂分泌太多，细菌感染等其他情况都只是辅助，会加重【原本就会发生】的痤疮，但不是问题的根源；毛囊漏斗部是否会角化异常(是否会长痘)，哪些部分的毛囊会角化异常(长痘区域)，角化异常程度如何(痘痘严重程度)...都是基因决定的，也就是说长痘是天生的（心疼自己三秒~），只不过因为我们对待痘痘的处理方式不同，在每个人身上表现的程度不同，轻者只是有轻微的闭口，粉刺；严重的满脸痘疮，又红又肿。

二、痘痘如何有效治疗

既然痘痘是由于毛孔堵塞和细菌感染造成的炎症，那么治疗的手段无非就是疏通毛孔和杀菌消炎；严重长痘期间皮肤受损，应尽量精简护肤，不能过度清洁破坏皮肤屏障，乱用化妆品不仅不能祛痘，反而会刺激皮肤过敏，加重已经发炎的痘痘恶化；这种情况下就别指望化妆品的功效了，明确了解自身痘痘严重程度，选择合适的药品才是能安全快速见效的办法。（特别严重的情况下最省事的办法是去三甲医院看皮肤科）

治疗流程为：

1、先维稳，修复屏障，精简护肤避免过敏刺激，化妆品全部停掉，很可能你的痘痘就是因为某件化妆品的刺激导致的。

2、已经感染发炎的痘痘除了脸上使用杀菌抗炎的药物以外，还要对洗脸毛巾，枕头等接触皮肤的物品杀菌消毒，尽量减少细菌入侵皮肤引发炎症，给皮肤自我修复创造干净的环境。

3、严格防晒，避免色素沉着产生痘印；尤其是油皮，皮脂中有一种成分叫角鲨烯，除了能滋润皮肤锁水保湿外，还能帮皮肤抵御紫外线和抗氧化。但是它这种对皮肤的保护是自我牺牲型的，一旦它牺牲被氧化成过氧化角鲨烯，就会诱导毛囊口角质细胞过度角化，同时诱发炎性痤疮。特别是夏天阳光暴烈，能不出门尽量不出门，必须出门的情况戴好帽子，打遮阳伞（物理防晒比抹防晒霜更有效）

4、忌口，清淡饮食，少油少盐少糖，少吃牛肉（易诱发炎症），适当补充维B,维C和赖氨葡锌颗粒控油，必要时可服用异维A酸（处方药遵医嘱，痘痘大杀器，强控油，需避孕），我长痘的时候脸上是大油田，医生开了这个药，每天吃两粒，一周后我脸上干到掉皮，太恐怖了

5、规律作息，保持情绪稳定，避免精神亢奋导致内分泌失调，特别是熬夜打游戏会刺激脸上油脂分泌，加重毛孔堵塞。

6、总结经验，预防痘痘反复发作

看到这里，相信大家对痘痘有了正确的认识，下面告诉大家不同程度的痘痘如何治疗的详细方法，码字不易，请大家帮忙点个赞和关注，元光君和大家一起战胜痘痘！

【闭合型粉刺】

也就是俗称的白头、粉刺、闭口。是毛囊漏斗部角化异常，完全堵塞毛孔，内部皮脂和细胞碎片无法排出，堆积变大，把那一块的表皮撑起来了，所以摸起来是一个皮肤上极小的突起，对于闭合型粉刺，最有效的治疗成分是维A酸和果酸。

维A酸推荐第三代的达芙文(进口)/阿达帕林(国产)，因为它的刺激性最小，虽然完全生效的时间更长，但对于轻中度粉刺和维稳来说绰绰有余了。如果是油皮的话尽量避免乳膏状的维A酸药膏，因为大部分含有不少凡士林这些封闭剂，容易加剧毛孔堵塞，建议用凝胶状的。外用A酸要注意保湿修复，而且必定有耐受反应，表现为干燥、脱皮、刺痛、瘙痒等。初次使用先建立耐受：比如一般用法是每天晚上薄涂全脸一层(A酸有极强的光敏性，只能晚上用，白天要做好防晒)，初次使用涂在患处5分钟左右用清水洗掉，没有太大的反应可以逐步增加停留时间，10分钟，20分钟....直至涂抹过夜第二天早上洗掉。

【红肿痘痘】

当毛囊漏斗部角化异常堵塞的时候，形成了封闭的无氧环境，满足了痤疮丙酸杆菌这类厌氧菌的喜好，它开始以皮脂为食，大量增殖，它的代谢物中有一些会分解皮肤组织的酶和免疫原性的蛋白质，还有大量游离脂肪酸，会通过毛孔渗入皮肤，这些东西就会成为致炎因子入侵肌肤，引起皮肤的应激反应，产生炎症；也就是红色炎症痘痘中的丘疹、脓疱；在对付这一类痘痘的时候，除了外用维A酸防治毛囊漏斗部角化以外，还需要联用抗菌类药物来搞定这些微生物群。

首选班赛过氧苯甲酰凝胶，它可以渗入皮脂缓慢释放氧，对所有厌氧菌有很好的杀灭和抑制作用，还能降低皮肤中游离脂肪酸的含量...并且没有耐药性，被三大指南都推荐为外用抗微生物药物的首选。可以单用，也可以联合维A酸一起用，但是不能和全反式维A酸一起用，会使其失活。它也有刺激性，可能造成干燥脱皮的情况，初次使用同样需要建立耐受。

【痘印】

红色痘印，是炎性痤疮的部分炎症反应的后遗症，它的成因是在炎症反应期间，身体为了对抗炎症，会紧急扩张增生炎症处的毛细血管，以运输更多的免疫细胞。但炎症反应结束后，扩张增生的毛细血管不能很快复原，透过表皮表现出来就是局部的红色。一般来讲无需特殊对待它自己也会慢慢消退，大约6个月-1年时间，个别同学体质特殊可能快或更久，多运动，加强身体的新陈代谢能力，也能帮助平复血管。如果想要加快消除速度，中心指导方针还是消炎抗炎。

黑色痘印，学名为炎症后色沉(P.I.H)，是身体对炎症反应部位的保护，当身体出现红色痘印后，为了防止本就受伤的皮肤被紫外线二次伤害，身体就会分泌黑色素前往炎症部位进行保护，形成黑色痘印。去除方法和美白的思路差不多，因为都是针对黑色素，一边防晒，一边美白；但和美白不同的是，还要同时消炎抗炎，否则你是白不起来的。

1.做好防晒，因为受到紫外线照射伤害的话，身体会分泌黑色素前往痘痘炎症区域保护皮肤，红痘印就会变成黑痘印。

2.消炎药（1）首推积雪苷霜软膏（2）果酸/壬二酸/VC/杏仁酸精华（酸类产品使用时必须注意浓度和方法，没用过的新手不推荐）

3.医美

治疗痘痘，痘印都可以，见效非常快，再贵的护肤品在医美面前都会被吊打，对于有条件的同学来说医美是不错的选择，但最好是去三甲医院皮肤科，美容机构坑太多。

PS：痘印本身是炎症痘痘的后遗症，炎症好了以后皮肤会自己慢慢修复，不用太过关注，只需注意防晒避免变黑即可，如果讨厌痘印，那么关键还是在于预防痘痘的产生和阻止痘痘发炎恶化。

【黑头】

皮脂腺分泌过剩的油脂混杂着老废角质和粉尘细菌真菌等堵塞在毛孔里，堵太多了从毛孔里长出来，形成开放型粉刺，油脂硬化氧化后呈现黑色，所以俗称它黑头。黑头要想完全彻底去除是不可能的，只能定期清洁，将黑头保持在一个可接受的程度即可，黑头不能挤，因为在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫，进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力，有些较深、较大的粉刺，挤出卡在里面的油脂和角质后，但是旁边的弹簧已经有些变形没有弹性，所以还是一个洞，没几天油脂和角质又卡回来了。

解决黑头的方法：

1、是控制油脂分泌过剩

皮肤出油是人体内分泌系统控制的，本身是保护皮肤保湿滋润的一个功能，出油过多的同学往往是内分泌失调导致的，需注意调整作息规律，不熬夜，保持情绪稳定，健康饮食，少糖少油。

2、是疏通毛孔和清洁已经产生的黑头

处理鼻子上黑头的方法：（最好晚上睡前进行）

1、热毛巾热敷3分钟打开毛孔

2、霍霍巴油滴几滴在鼻子上，用指尖轻揉2分钟溶解油脂，然后温水洗掉

3、水杨酸蘸湿化妆棉（天冷加热一下）湿敷鼻子5分钟，用黑头刮将浮出来的黑头轻轻刮掉，比较多就再用水杨酸湿敷一次再刮，然后用温水化开洗面奶（氨基酸温和型）洗干净，洗完后用冷水泼脸或敷一张面膜补水收缩毛孔

4、晚上睡前涂抹阿达帕林凝胶，具有溶解油脂，疏通毛孔的作用，有炎症再涂点班赛杀菌消炎

5、黑头无法彻底根治，因为油脂时刻都在分泌，只需让其保持在肉眼不可见的状态即可，以上步骤根据自身情况一周两三次即可，不能太频繁，只需坚持一个月黑头就能改善很多。

最后养成了健康肌肤，也需要注意护肤步骤：

1.使用温和型洗面奶（氨基酸弱酸类不含致敏成分的）洁面或不油的皮肤就用温清水洗脸即可，

2.保湿乳或保湿霜，根据皮肤干燥情况：洗完脸后10分钟内，脸上不紧绷，不起皮可以不用涂；秋冬季节根据干燥程度，用滋润性强的保湿霜，

3.出门注意防晒

4.精简护肤是对皮肤最大的保护

好了今天的分享就到这里，你如果觉得这篇文章对你有帮助，可以点赞、收藏，避免丢失；有问题的同学也可以在评论区留言，我会抽空一一回复，我是元光君，关注我，和你分享更多实用知识，咱们下期再见~