3岁女宝身高超1米，远超同龄人，妈妈每天做这件事真的太值了

3岁女宝身高超1米，远超同龄人

妈妈每天做这件事真的太值了

前不久碰到了许久不见的高中同学小张，当时我就被小张女儿的身高给震惊了，才3岁左右的孩子，身高已经104cm,体重30斤，和我认识的其他同年龄段的女孩子相比，小张女儿的身高简直就是“天花板”，不仅如此，因为身高出众，孩子看上去颜值也超赞。说是四岁的小姑娘，想必也有人信，而且据小张说，他家女儿从小就睡得好，吃得好，身体健康，从不生病。

同样作为女孩妈妈的我自然很羡慕，其实我家妹妹长得也不算矮，但是自从上幼儿园，因为孩子多，去年一个冬天几乎都在生病，让我很是焦心。于是那天我就很真诚地向同学请教说，她到底有什么育儿妙招，可以把孩子养得这么棒。结果同学想也没想就告诉我说，其实办法很简单，就是让孩子每天营养均衡，睡眠充足，然后最关键的就是让孩子多运动，每天坚持锻炼。

说实在的，小张的办法我也不是不知道，平时给孩子做饭也很重视营养搭配，而且从女儿很小的时候就制定了规律的作息表，这两方面是没问题的。就是运动这方面这两年有所欠缺，一方面女儿年龄大了，惰性也大了，要她坚持运动就很难，特别是冬天的时候，孩子就不愿意出去散步，跑步；另一方面呢，这两年疫情肆虐，很多时候，我也不敢太带孩子往人多的地方钻。所以运动这方面就有所欠缺。

而小张却接着告诉我，对于孩子来说，有惰性是很正常的，正因为如此才需要家长的引导和鼓励，这样才会让他们在运动中体会到快乐，从而慢慢的自己养成自主运动的习惯。接着小张还给我分析了让孩子坚持运动的各种好处

• 运动可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高

生活中我们也不难发现，一个经常运动的孩子和一个不经常运动的孩子，往往前者都会比后者长得高壮，原因就是因为在运动状态下，孩子的身体会自然地分泌生长激素，从而促进身体的骨骼发育，增加骨密度，让孩子更强壮，生长的更迅速。此外，运动还可以促进孩子的钙吸收，尤其是春天，这样一来，也为孩子的身高发育带来了刺激，让孩子成长得更快。据小张说，她家女儿从半年前就爱上了一种“跳格子”的游戏，每天都要在家自己跳一跳，结果身高蹭蹭蹭的就长高了。

• 运动可以促进孩子的营养吸收，让孩子长得更高

许多孩子之所以长不高，其实就是饮食上有问题，不是偏食，就是厌食，每天吃一点点，也就难怪会长不高了。那么这时候家长们就要让孩子每天坚持运动，跑一跑，跳一跳，孩子不仅消化快，而且营养吸收也会更好，久而久之，吃饭就会很香，自然就长高了。小张的女儿，几乎每天都会在家“跳格子”，玩个十几分钟，结果据小张说，孩子吃饭基本不会挑食，而且吃饭很主动！从来不用大人操心。如此一来，长得高不生病也就顺其自然了。

• 运动可以让孩子睡眠更安稳，长得更高

经常听到一些家长抱怨说，孩子每天一到晚上就精力特别好，不仅不睡觉，还非常喜欢吵闹，甚至有些孩子十一二点还在玩，死活不入睡，这种情况，基本都是因为孩子的精力白天没有得到发泄，运动量太少。因此家长们要想孩子睡眠质量好，睡眠规律，就要坚持让孩子运动，那么孩子到了晚上就会很容易疲倦，然后睡得自然就香了。而众所周知，孩子在熟睡状态下，也会分泌生长激素，从而促进他们的身高发育。让孩子长得更高。

最后，小张还向我推荐了一个很好的运动方式，那就是让孩子“跳格子”，这个运动方式比起传统的跑步，散步，对于孩子来说，会更加的简单有趣，能够很好的激发孩子的运动热情和运动兴趣。而且方法多样，孩子每天都可以有不同的运动方法。比如可以让孩子边跳格子边数数，这样孩子就不仅提高了身体素质，而且也会学会了基础的数字。此外，在玩的过程中，家长也可以让孩子前后左右来跳，这样就可以很好地锻炼孩子的空间感，方位感，为以后学习几何等知识打下基础。

总而言之，有了这套”跳格子“的玩具，家长们既可以让孩子自主进行运动，也可以陪孩子一起玩游戏，而在快乐运动的同时，也可以促进孩子的身高发育，提升孩子的智力，为孩子上学打下坚实的基础。

前几天我也买了一套，结果两个孩子都很喜欢，每天放学都要玩一会，时间久了孩子们还会自己发明新玩法，比如在格子里玩跳沙包，或者单脚跳，这样就可以锻炼孩子的意志力和身体平衡能力。还可以单双脚轮流跳，这样孩子就会更加手脚协调。

不得不承认，这套“跳格子”的玩具可谓简单有趣，一举多得，在这里妙妙姐也真心建议大家买一套。需要注意的就是，在买的时候，一定要注意玩具的尺寸、大小、型号，要符合孩子的年龄和身体发育特征，否则的话，孩子就会玩的太吃力，不想玩；或者觉得太简单，也不想玩，那么锻炼的效果也就难以达到了。

此外，商家还贴心的赠送了“沙包”和“连接带”，让家长在带孩子玩的时候更加方便省心，玩起来更妙趣横生。而且在说明书上也介绍了多达30种玩法，从不同的锻炼方式里，让孩子的专注力，意志力，运动能力得到锻炼，同时也会增加孩子的身体协调平衡的能力，让孩子身高发育的更好，身体更健康。我家妹妹玩了差不多半个月，结果折磨她一冬天的“感冒咳嗽”再也没有犯过。简直不要太棒！

更令家长省心的是，这套“跳格子”的游戏道具，材质安全，无异味，对于1岁半以后的宝宝都可以进行锻炼。家长们完全可以放心购买。

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好了，今天的内容就到这里了，下期见。