气温升高总犯困，多吃这5样零食，赶走“瞌睡虫”，精神每一天

气温升高总犯困，多吃这5样零食，赶走“瞌睡虫”，精神每一天

随着时间慢慢走到晚春，气温已经开始变得有些炎热，尤其是下午感觉就像来到了夏天，感觉不管是工作还是学习，都没有什么精神，感觉干什么都提不起劲，已经开始影响到我们正常的生活了。

如果这时候有提前准备好的一些小零食，不管是是嘴馋还是疲乏了，甚至是在摸鱼的时候都可以吃一点来解乏，帮助我们提起精神，更好在进行工作学习，这里就给朋友们分享5种解馋又健康小零食，让你在烦闷的下午保持精神。

1、什锦脆片

什锦脆片简单来说就是果蔬干，它里面一共有8种水果和蔬菜，像紫薯、黄桃、南瓜和冬瓜等，都经过脱水之后制成脆片，但营养成分得以保留。捏，咬起来咔嚓咔嚓响，吃起来爽脆爽口，甜咸都有，非常过瘾。

在心情烦闷的下午，可以吃一些什锦脆片，听着咀嚼的声音，咔嚓咔嚓的非常解压，吃完后心情也会好很多，还可以分享给同事一起享用，因为多种多样的新鲜果蔬，大家都能吃到自己喜爱的口味。

2、青梅干

相信糖果大家都喜欢吃，而酸酸甜甜的口感也是帮助我振奋精神，当然吃糖是不好的，所以我给大家推荐的就是这款纯手工制成的青梅干，精选新鲜青梅腌渍，过程中没有任何添加剂，纯天然更健康。

青梅干外层还撒了一层酸粉，在下午昏昏欲睡的时候来上一枚，酸味让嘴巴开始分泌口水，不过随后就可以品尝到青梅本身的甜，酸甜搭配起来口感正好，一颗可以含上非常久，还有这开胃和解腻的效果，可以提前备一些。

3、黑芝麻丸

在上班上学的时候，还没到饭点肚子就开始咕咕叫的情况，相信大家都遇见过，如果这时候有提前准备好用来垫肚子的小零食就好了，而我就会给自己准备一些黑芝麻丸，不仅可以充饥而且营养也非常丰富。

黑芝麻丸不只是有黑芝麻，还有黑米和黑豆这些天然谷物，再用蜂蜜进行调味，吃起来软糯细腻，甜而不腻非常过瘾，嚼起来满嘴的芝麻香味在舌尖绽开，让我们度过短暂的饥饿，还滋养了身体，真是一举多得。

4、猪肉脯

一般提起零食，大部分人都想不起肉食，其实在工作学习中提不起劲，很可能是身体需要补充能量了，而猪肉脯可以及时帮助我们补充能量，而且还剔除了多余的油脂，让我们吃起来更健康。

而猪肉脯的本身味道也是非常出色的，本身口感微微甜，吃起来满嘴肉香让人感觉满足。不过猪肉脯本身的价格还是偏高了，所以我们可以趁着活动多囤一些，想吃的时候随时就可以吃。

5、七度方益颜糕

现在不管是工作学习都要经常对着电脑，这样我们的皮肤会渐渐变得暗沉，对于女生们这个问题尤为重要，可以吃一些七度方益颜糕，它里面的成分红豆、红枣、红枣和花生，经常吃可以让脸色变得红润有光泽。

七度方益颜糕是一块块玫红色的小点心，闻起来有清香的玫瑰花味和火龙果味，吃起来甜而不腻，沙糯细腻，而且本身热量非常低，减肥的女生也可以放心吃，不仅解馋还能改善气色，人变漂亮了，心情也会变的更好了。

如果你每天工作学习也会出现“蔫蔫”的状态，那么上面5种零食都可以多囤一些，给自己提前准备好，出现没有精神的时候及时调整，保持积极的心态来开始一天的工作学习，用营养健康的小零食让你越吃越精神