在100个人里面，有多少人能活过70岁？看看你就知道了

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导语：如今，老年人的平均寿命逐渐下降，老年人的身体健康尤为重要。在100个人里面，有多少人能活过70岁呢？我们一起来看看吧。

一、坚持锻炼，保持身心愉悦

有研究显示，身体素质越好的老人越长寿。这些长寿的老人都有一个共同点：喜欢锻炼。他们平日里经常会去跑步，跳广场舞，打球等等；相反，年纪越大越喜欢躺在沙发上，不爱出门，经常在家里看电视的这些老人身体状况都不太好，容易生病，行动越来越慢。

二、坚持体检，发现问题及时治疗

以前条件不好，很多老人怕看病要花大钱，所以很少去医院体检。现在生活条件好了，老人应该定期去做身体检查，越早发现问题就能够越早的去治疗，这样才不会小病拖成大病，只有身体健康，才能更好的安享晚年。

三、坚持清淡饮食

老人除了要提高身体素质，定期体检之外，还要注重平日里的饮食问题。有些老人上了年纪之后口味会变清淡，比较喜欢轻口味的食物，这样有助于肠胃的吸收和消化，对身体是非常好的；相反，随着年纪的增长，身体的代谢功能也会随之下降，如果一昧地坚持重口味的食物，那么只会消耗老人的健康，不利于老人保持长寿。