女生要知道的知识点（赶快记下来）

不要经常做过于夸张的表情（会长皱纹）。

用电脑记得涂隔离，给皮肤一层保障。

坚持涂防晒。

适当控糖，抗氧化。

睡前涂两层唇膏（去唇纹）。

每天都要花时间运动，坚持下去，皮肤就会变好。

保持心情愉悦。

长期服用避孕药不会导致不孕，也不会造成胎儿畸形。

清淡和高纤维饮食可以减少经期乳房不适。

长期吃素会导致内分泌紊乱，可能影响排卵甚至不孕。

最佳生育年龄在24-29岁，30岁后卵巢功能开始“走下坡路’。

长期减肥可能引起 卵巢 早衰 、子宫萎缩。

尽量在23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善睡眠。

紫外线既能杀菌，也能加速皮肤老化。

厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。

喝豆浆不会诱发女性乳腺癌。

热饮可以舒张血管、缓解痛经。

吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白。

月经不调是内分泌紊乱的直接表现。

宫颈 糜烂不是病，除非细胞学检查和HPV检查有异常合并感染或出血，否则无需处理。

防晒霜中“SPF”指防晒伤的能力，“PA” 指防晒黑的能力。

合适的胸罩是让乳房与内衣之间的距离能容纳 1-2根手指。

孕期女性要检测体内含铁量是否充足。

乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。

女性绝经年龄一般在45~52岁。

经期可以正常洗头，不过要用热水洗，洗完尽快吹干。

尽量去干净的游泳池，游完一定要洗澡。

经期吃巧克力，会加重痛经。