经常吃辣条有什么危害？

辣条主要原料为面粉，加入水、盐糖、天然色素等和面，经过膨化机高温挤压膨化，再加油、辣椒、麻椒等调味料以及防腐剂等添加剂制成的小食品，那么辣条能天天吃吗？吃多了有哪些危害呢？

1.辣条吃多了会刺激到胃黏膜，从而引起胃部不适，长期食用更容易诱发胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等。

2.辣条内放的调料都比较多，吃多了容易影响食欲，长期下去容易营养不良。

3.辣条吃多了也会影响到胃肠蠕动，从而导致消化不良、便秘等症状出现。

4.如果本身就有胃肠疾病，一旦吃了辣条很有可能导致疾病进一步加重。

5.食用辣条还可能会导致患者出现肥胖和血脂异常，因为辣条中含有大量的植物油，经常性的食用辣条会使日常饮食中油脂的摄入量超标，而导致体重超标、血脂异常等问题。

6.营养不良，因为辣条里面还含有大量的添加剂以及防腐剂，吃的太多也可能会造成食欲减退，出现营养不良的症状。

建议平时要吃健康、清淡、营养的食物，避免吃过多辛辣、油腻、油炸且不健康的食物，这对于身体是百害而无一利的。

吃辣后最好适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入，以淡化辛味食物对身体的不利影响，辣的食物要少吃，辣制品也要少吃，而且辣制品的质量不能保证。