每周锻炼两次，哮喘少发作

来源：生命时报

英国东英吉利大学医学院的科研人员发现，促进哮喘患者参与体育活动的干预措施，可以显著改善他们的症状以及生活质量。

研究团队选取来自世界各地的25项独立研究，涉及1849名哮喘患者，分析他们的症状和生活质量是否因干预措施而改变。分析结果显示，促进患者参加体育活动的干预措施，在增加他们的体育活动量、减少久坐时间、提高生活质量和减少哮喘症状方面都有显著好处。也就是说，帮助患者做出行为改变可以真正改善他们的长期结局。这项研究还强调了数字干预，如视频课、智能手表和移动应用程序的潜在用途。新冠病毒流行期间，数字干预可消除距离障碍，使患者能够在家自行锻炼。

发表在《健康心理学杂志》上的这项研究成果建议，哮喘患者每周进行2~3次有氧锻炼和/或抗阻训练，每次持续30~60分钟，以改善症状和提高生活质量。

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