皮肤科专家：枸杞水配此物，既能养生又能养肤，皮肤光滑气色好

现在很多女性往往只顾及拼搏事业或者操劳生活，而在自己皮肤的养护方面没有做好充分的工作。或者虽然每天都在使用价格昂贵、品牌高端的护肤品，但是却忽视了对于肌肤状况的内在护理，导致在护肤方面的投资全部平白无故的打了“水漂”。

其实，皮肤的护理工作同样是一门学问，需要各位女性朋友耐下心来好好学习。在学习皮肤养护技巧之前，我们首先要了解哪些因素是损害皮肤状况和诱发肌肤老化的祸根？

1、糖基化

吃太多糖，人体无法消耗，这些糖就会和蛋白质、脂肪等物质，相互作用发生非酶促反应，产生晚期糖化终产物。糖化会引发细胞DNA的表达异常、让胶原蛋白变差、肤色暗黄，还会诱发炎症，进而加重痘痘、皮炎等皮肤问题。

2、紫外线

阳光中紫外线是导致皮肤老化的主要外在诱因，其中的UVA（长波黑斑效应紫外线）主要会损伤肌肤的真皮层，可以破坏肌肤基本构架—胶原蛋白和弹性蛋白的活性，从而加速皮肤的老化进程，是导致肌肤光老化的主要原因。UVB（户外短波紫外线）虽然穿透力不如UVA，但是破坏性却更强，是导致人体皮肤在短时间内晒伤、晒红的主要诱因。

3、自由基

受外界环境或者人们一些不良行为习惯的影响，体内的氧化代谢速度往往会加快，由此造成游离在细胞间隙中的自由基数目增多。自由基会攻击正常皮肤细胞的细胞膜，破坏其完整性，进而导致皮肤细胞的失活和功能性下降，肌肤自然也会失去其固有的弹性和活力，不利于皮肤状况的正常保持。

这三点因素是导致皮肤老化的根源所在，因此养护皮肤绝不仅仅是做好皮肤的外在护理就可以了，不管是自由基还是糖基化都是发生在肌肤内在的影响因素。至于紫外线中的UVA真皮层损伤，一般的护肤品也很难渗透进来进行修复。所以，想要获得更好的皮肤状况，肌肤的内在护理手段就必须及时跟上。

皮肤科专家：枸杞水配此物，既能养生又能养肤，皮肤光滑气色好

我们都知道枸杞是一种很好的养生补品，有助于女性的气血补充，可以增强身体的免疫机能。同时胶原蛋白则是一种良好的护肤因子，能够使得皮肤变得更加充盈紧致。

另外，在平时生活中，也需要做好，及时补水，只有保持充足的水分才能够维持皮肤细胞的活性，减少皱纹的产生，一旦缺水就会让皮肤干燥没有弹性。每天至少要保证有2000毫升的水摄入，这样能够让脸部皮肤保持一定的水分，从而保持一定的弹性和光泽。