《延寿书》中曾言：“发多梳，则明目去风……”

在我们的头上有很多的穴位，所以每天梳一梳头，对身体是有很多好处的

梳头的好处

1、梳头可疏通血脉，促进头部血液循环，使头发得到滋润，乌黑光润，防止头发因营养不良而导致的发黄、变白等，还能延缓大脑衰老

2、梳头时可刺激头部大部分的穴位，从而起到缓解疲劳、舒缓头痛的作用

3、睡前梳头，可改善睡眠，提高你的睡眠质量

4、洗头前梳头，可以让头发上的脏污污垢、皮脂腺和汗渍等松动，更容易被清洗掉，还能改善头皮的新陈代谢

5、多梳头可以起到按摩头皮的作用，从而促进头发的生长。外国学者也曾对此进行过研究《Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results》，效果如下，感觉还是很明显的，不过这是个持久战，短期内是看不出效果的

为什么有些人梳头不仅没有生发反而掉发更多？

那么很可能是你梳头的方式不对，不正确的梳头方法还可能对头发造成伤害哦~

1、梳子

随着现代工艺的提高，现在我们所使用的梳子种类繁多，什么实用品梳，工艺梳、旅游梳、高档精品梳、保健梳等五大类下又可以细分为300多个品种

这么多真的是让人挑花了眼！

不过目前来说，我们平时使用的梳子最好选择牛角梳或者桃木梳，且梳齿不要过于浓密，也不要过于尖锐

塑料梳尽量不要选，静电对我们的头发损伤很大

同时梳子最好不要混着用

因为头皮上有很多污垢和细菌，梳子混着用，很容易造成交叉污染

尤其是一些人患有头皮炎或毛囊炎的，用过梳子后很可能会被传染。

2、湿头发梳头

头发在湿润的时候，毛鳞片是打开的，这时候梳头很容易导致毛鳞片受损

3、油头梳头

而油性头发更应该少梳头，因为梳头会将头皮上的油脂快速带到头发上，让你的头发油得更快

4、用力梳头

梳头尽量要温和，因为梳头过急过猛会对头发有一个牵扯力，尤其是密尺梳，梳齿缝中的头发很容易受到牵拉伤害

尤其是遇到打结的地方，用力过猛很容易造成头发直接断裂

而头发相对来说是比较娇嫩脆弱的，只有细心呵护才能起到养护的作用

5、从不清理梳子

每天梳头，梳子上很容易沾染上油脂、灰尘等污垢，甚至一些头皮疾病

时间久了，这些污垢就会滋生细菌，通过梳子传染给头皮

6、倒着梳头发

很多人为了让头发显得蓬松，就会倒着梳头发

然而我们头发的角质层是向下生长的，倒着梳头很容易伤到头发的角质层

如何正确梳头？

1、梳子经常清理，可以先将其浸泡在肥皂水中，大约10分钟，然后用旧牙刷将梳齿缝隙刷洗干净，最后用清水冲洗干净

2、梳头位置要均匀，整个头皮都要梳理到。梳子最好接触在头皮上，力度要适中，让头皮和梳子之间产生摩擦感，切忌不要太过用力或者用力过轻

3、梳头时遇到打结的地方千万不要用蛮力将头发一梳到底，应该先将散乱的头发梳开，发梢梳理通顺后再从发根处向下慢慢梳理

4、虽然梳头好处多多，但并非越多越好，毕竟过犹不及

过度梳头，只会导致角质层过快过多脱落，反而损伤了头部皮肤的屏障

而且还会刺激皮脂腺，促进油脂的分泌

因此，建议每天梳30次左右就足够了