女人不想老得太快，做2事，吃1物，肌肤弹嫩，皱纹消淡，人好看

我们可能经常听到这样一句话，“岁月是把杀猪刀”，这意味着再美的容颜也经不住岁月的洗礼，都会慢慢变得衰老，那么当衰老来临的时候应该怎么办？女性抗衰老的秘方有什么？

一般伴随着女性朋友们年龄的增长，肌肤里面含有的水分、营养物质以及胶原蛋白就会慢慢地流失，而如果胶原蛋白和水分流失得越多，那么肌肤就会越来越没有弹性

女人不想老得太快，做2事，吃1物，肌肤弹嫩，皱纹消淡，人好看

做2事

1.平时多按摩肌肤

对于女性而言，脸部皮肤是一个非常容易衰老的部位，尤其是对于25岁到40岁之间的女性朋友来讲，更加要注重保养自己的皮肤。因为随着自己身体各个器官功能的老化，使得面部肌肤中含有的胶原蛋白和水分等营养物质加快流失，因此细胞也就没有办法继续支撑肌肤的结构，衰老也就越来越快，所以说在日常当中，尤其是在面部清洁的时候多按摩皮肤，可以促进自己的面部血液循环，延缓衰老。

2.及时洗脸

经常洗脸不仅可以保持面部肌肤的清洁，同时这也是一种非常好的抗衰老方法。因为女性在日常生活中皮肤和面部最容易油脂分泌过盛，而经常洗脸就可以将这些分泌的油脂清洗掉，清洗掉油脂就可以保证肌肤毛孔的通畅，从而促进皮肤正常的新陈代谢，非常有利于美白和抗衰老。

吃1物，肌肤弹嫩，皱纹消淡，人好看

补充纤维素

因为上了年纪之后，大多数人都会出现便秘、肥胖等等的烦恼，补充足够的纤维素就可以帮助肠胃蠕动，促进排便，另一方面补充纤维素还可以起到预防肥胖和降血脂的作用，因此在生活中，女性可以适当的多吃一些含有纤维素的食物，就比如说樱桃，竹笋，石榴等等食物。

想要让自己的肌肤看起来水水嫩嫩的，特别有弹性，那么就一定要多喝水。只有带来的补充水分，就会减缓肌肤的水分流失，尤其是随着年龄的增长，身体肌肤的水分和胶原蛋白以及营养物质就会慢慢流失，所以说大量的补充水分，能够在很大程度上保持皮肤的弹性和水嫩。