甲状腺的“保护伞”找到了，“2果2蔬”换着吃，结节或可消散

　　甲状腺是人体上最大的内分泌腺体，处在颈部甲状软骨下方，气管两边。甲状腺血供非常丰富，甲状腺腺体受颈交感神经节的交感神经跟迷走神经支配。最近几年来，甲状腺结节和甲状腺癌的患者不计其数，因此应做好防范工作，好好地呵护甲状腺。那么吃哪些食物能保护甲状腺呢?

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被称为水果之王，因此可见营养价值有多高。猕猴桃中富含丰富的钙、钾、胡萝卜素和维生素C等，当中的抗氧化物质能清除对人体有害的自由基。常吃猕猴桃可减缓衰老，调节血脂，另外也可以起到排毒养颜作用，改善血液循环，让人体各个器官都能得到养护，尤其是甲状腺。

　　2、苹果

　　常言道：一天一个苹果，医生远离我。苹果中富含丰富的果胶、维生素和膳食纤维，能为人体补充所需营养。尤其是富含的果胶有助于排出身体内毒素，保持内分泌功能正常运转，从而保护甲状腺。

　　3、油菜

　　油菜是常见的绿叶蔬菜，当中富含纤维素和维生素能促进新陈代谢，加快体内排毒，保持身体健康。尤其是甲状腺炎患者多吃油菜能达到软坚散结作用，有利于改善病情。

　　4、土豆

　　土豆中富含膳食纤维、维生素和淀粉，还有微量元素等，适当地吃能有助于消炎消肿，起到通便养胃作用，能及时排除体内毒素，维护甲状腺健康。

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