长途旅行—你的腿很不舒服

如果您经常长途旅行，那么您可能对腿部肿胀和沉重的感觉很熟悉。这不仅不舒服，而且实际上对您的健康有害。旅客血栓形成，也被称为“经济舱综合症”，可能会发展。长时间坐在狭窄的座位上，弯曲的腿，在旅行中缺乏活动会变得很危险，特别是对于那些属于特定风险群体的人。液体会在腿部积聚，通过对组织施加压力，阻碍血液回流。在极少数情况下，静脉壁上会形成血凝块（称为血栓）并阻塞血管。旅行者血栓形成的高危人群包括老年人或超重人群、已经患有血栓或栓塞病史的人、孕妇、静脉曲张或已有静脉疾病的患者，以及遗传性凝血缺陷的人。建议女性和男性在长途旅行中穿压力袜，以缓解静脉，防止血液积聚。膝盖以下的长袜足以提供缓解。您还应该在旅途中时不时地站起来活动活动，并保持充足的水分。