护肤小知识~皮肤发黄的原因和解决办法-

天气越来越暖和，皮肤也要白白净净的才好看，但是皮肤总是看起来黄黄的，

这当然是有原因的。今天就给大家来说一说皮肤发黄的5大因素还有解决办法

一、皮肤氧化——满面油光

氧化会导致白皮泛黄，黑皮越黑。只要与空气接触，皮肤氧化问题就躲不开。电脑蓝光也会加剧皮肤表面皮脂的氧化程度

解决办法

1防晒：防晒是抗氧化第一步，防晒霜、遮阳伞、口罩都是有效的防晒手段

2补充抗氧化剂：维生素C、维生素E、还原性谷胱甘肽等，不但可以清除自由基，还能阻止体内的不饱和脂肪酸被氧化

3提前使用抗氧化产品：抗氧化护肤品对于抵御衰老有不可忽视的功劳。除了传统烟酰胺，雪绒花、积雪草、北美圣草都是抗氧化新贵成分

4防腐剂等化学原料会加快皮肤氧化、老化进程，应该尽量选用无添加护肤品

二、皮肤糖化——长痘长斑

糖化简单来说，就是糖分和蛋白质结合，会加速细胞衰老，在肤色层面干扰到胶原蛋白的质量，最终将皮肤颜色从白色变为更深的黄色或者棕色

解决办法

1饮食的碳水化合物构成中可以用薯类、豆类等淀粉含量较多的食物部分代替常见的米饭、面食等精致食物

2并不一味强调吃粗粮，可以采用富含维生素B族的小米、玉米、燕麦等与大米、小麦等一同食用

3一日三餐的调配上注意早餐丰富化，晚餐简约化，早餐注意新鲜蔬菜的摄入

4水果的进食放在两餐间或运动后，建议摄入水分较多的新鲜水果，但需要控制量

三、睡眠不足引起“熬夜脸”

夜间是皮肤的修复阶段，皮肤温度更高，血流速度更快，如果这个时候熬夜玩手机，叠加蓝光对皮肤的损伤，导致黑色素的积累，黑眼圈和眼袋的加重

解决办法

1尽量不要带妆熬夜，认真洗个脸，让皮肤透气呼吸

2保湿充分到位是改善熬夜脸的基础，长时间熬夜，皮肤可能会变得非常干燥，反复干燥脱屑，会形成细纹，选择具备较强修复能力的保湿剂

3熬夜过后要注意补救，可以在第二天中午午休一会儿

4可以吃一些银耳、桃胶、燕窝等富含胶原蛋白的食物

四、老废角质过度堆积

正常的皮肤角质层28天就会“翻新”一遍，但总有些老废角质细胞“赖着不走”，皮肤表面就会变厚、粗糙，看起来显得暗沉

解决办法

1养成定期去角质的好习惯，M感肌要选择温和的产品

2根据不同肤质补水保湿，平时化妆水湿敷、补水面膜等；注意护肤手法，不论是护肤还是上底妆，都尽量避免搓、揉的方式

3按照正确的护肤顺序清洁——化妆水——眼霜——精华——乳——霜——隔离/防晒，可以让护肤品更好地吸收

4时间间隔长一些，等待护肤品吸收后再进行下一步骤。特别是使用防晒产品后尽量停留几分钟，让防晒成膜后再进行后续的上妆

五、皮肤干燥

皮肤含水量不足，角质层不够饱满会造成视觉上的暗沉和没气色

解决办法

1使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，如含有神经酰胺、尿素、透明质酸钠、甘油三酯等

2每天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水，多吃新鲜的水果蔬菜

3少熬夜，保持良好的作息习惯，做好防晒措施，避免紫外线照射

4开空调时，可以在房间内放盆水或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发