饮茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。而春季，天气干燥，正是饮茶的好时机，千万别错过。

常饮茶，可提升醒脑、缓解春困，提高工作和学习的效率。

尤其是下面这几种茶饮，不仅适合春季饮用，还可保护身体少受病魔侵扰。

春饮茶，护健康，这几种茶水，降火、杀菌、护肝、防感冒，千万别错过

第一种：长白山玫瑰花

——疏肝解郁、消除春困

春天，是饮花茶的好时节，能借花的清新舒散一年的身体，驱除寒气，加快人体阳气生发。

花茶虽香气浓烈，却香而不浮，爽而不浊，可以让人精神振奋，消除春困，提高身体机能效率。

长白山玫瑰花，是一种野生的寒地小玫瑰，香气浓郁，营养物质更高。

春天里泡上一杯，能消除心火，让精神更加充沛，提高活力，还可以温养人体的心肝血脉，释放郁气，改善不良的情绪，助力肝气抒发。

此外，长白山玫瑰花，还有“解郁圣药”的美誉，能让你的心情“多云转晴”，还能美容养颜，有助改善皮肤干燥、消除色斑、改善肤色。

肝主疏泄，调畅气机，春天阳气的生发，也依赖于肝的升降作用，玫瑰花就符合了春天肝脏的需要。

平时情绪波动较大的人，容易出现肝气郁结，而玫瑰花也是针对这一现象的。心情不好或压力大时，都可以来一杯长白山玫瑰花茶，疏肝解郁。

第二种：菊花茶

——清肝明目

菊花茶，清肝明目，也是比较适合春季饮用的茶饮。

菊花中含有多种对人体有益成份，口味甘甜、清香，作用平缓，丰富的维生素A是保护眼睛重要的营养成分。

经常泡上一杯，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的帮助。

第三种：蒲公英发酵红茶

——灭火杀菌，保肝护肝

春天，蒲公英十分常见，将其发酵后，炒制成茶泡水喝，可保肝护肝。

蒲公英，有着“药草皇后”的美称，更是被称为“天然抗生素”，具有很好的杀菌消炎之效。

此外，蒲公英还被称为“天然的下火草”，擅长清热下火，尤其是肝火、胃火，嗓子疼、口干口苦、嘴巴味道大、目赤红肿等，可以喝点蒲公英水，来呵护身体。

蒲公英，入肝经，用其泡水，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 可以很好地保护肝脏的健康。

值得注意的是，蒲公英性凉，用其泡水，最好选择发酵后的，经过红茶发酵工艺后，可以大大降低蒲公英的凉性，更适合春天用来泡水代茶饮，尤其是平时怕凉的人。

第四种：长白山紫苏叶

——防感冒

春天，万物复苏，细菌病毒也容易找上门来。

再加上，春天乍暖还寒，气候忽冷忽热，导致感冒高发。

一旦受寒着凉出现感冒的情况，可以泡点长白山紫苏叶来喝，有一定的帮助。

紫苏叶，具有较强的发汗能力，可散风寒，解肌发表，行气宽中，对抗感冒。

风寒感冒初期，可以用长白山紫苏叶，搭配大葱白，一起煮水喝，对改善风寒感冒十分有益，孕期的妈妈们也是可以用来预防感冒的哦。

第五种：曲麦菜茶

——对抗烟毒

曲麦菜，又叫苦苦菜，只因这种野菜吃起来味道有点苦涩，可是回味起来，却又有点甘甜的味道。

在春季发芽，深受人们的喜爱，在民间也叫它“功臣菜”，将其炒制成茶泡水喝，有助于对抗烟毒，是烟民朋友不错的茶饮选择。

曲麦菜，对人的健康有利，化淤解毒，可提高抗病毒能力。

现代药理研究发现，曲麦菜对多种菌均有一定的抑制之效，并且，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。

第六种：红皮菜根茶

——排毒、润肠通便

红皮菜的根茎含一种果胶，是可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。

在春季，用其泡水，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，助力身体健康。

此外，红皮菜根，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。

中世纪的欧洲，常利用红皮菜根，改善消化系统疾病。经常用红皮菜根泡水代茶饮，可很好地润肠通便，改善肠道健康。

第七种：黑花楸茶

——抗氧化，延缓衰老

黑花楸茶，每天泡水，可帮助对抗自由基，延缓衰老，减少肾脏老化速度。

黑花楸，又叫花楸，是典型的黑色食物，对肾脏有益，还可抗氧化，对抗自由基，延缓衰老。

黑花楸，富含大量的花青素、多酚类化合物，具有较强的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比蓝莓、蔓越莓等抗氧化性更强。

经常用其泡水喝，可促进细胞新陈代谢，延缓衰老，延年益寿，帮助对抗衰老，还可养护肾脏，对减缓肾脏老化也有帮助。

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