老是上火怎么办？简单五味中药，清清你的心、肝、肺、胃、肾之火-

在日常的生活中，老是上火，反反复复的，很是烦恼，吃了各种各样的上火药也没什么用，那是因为你没有泻对地方，为什么这么说呢？因为上火有很多种原因，平时我们所见的就是辣得吃多的脸上，喉咙痛，就是上火了，随便就吃一些泻火的药，但是只能泻当时之火，根本的火还存在体内，我们有五脏六腑都会上火，比如一些心火、肝火、胃火、肺火、肾火、不同的火要用不同的药材来改善，今天就给大家分享五味中药，分别是莲子心、黄连、野菊花、桑叶、黄柏这五味中药，帮你清泻你的心、肝。胃、肺、肾里的火气，恢复元气满满的身体。

首先我们先来看看心火，心火一旦旺盛的人通常会表现为舌尖很红、整天的心情烦躁，一到了晚上容易失眠睡不着，还会伴有口腔溃疡的现象，这时我们就可以用莲子心来改善，它是一味苦寒的药材，可以起到清心除烦、交通心肾的作用，把心火降下去了，睡眠质量也就跟着改善了。

我们再来看看这胃火，胃火通常跟我们平时的饮食有着很大的关系，我们平时 吃得 辛辣的食物都很刺激我们的胃，时间一长胃火就会旺盛，就会产生胃热，通常会表现为口臭、便秘、牙龈肿痛、口腔生疮这些现象，这时可以用黄连来把胃火给清一清，它也是一味苦寒的药材，可以除胃中湿热，烦躁恶心，还可清心火，心胃之火旺盛的人群皆可食用。

这肝火旺盛的人平时跟我们平时的情绪有着很大的关系，因为肝主情志，主疏泄，一但心情不好肝就容易受损，容易肝气郁结，久而久之肝火就会旺盛，通常会表现为头晕、头痛、面红、口干、口苦、目赤的现象，这时就可以用野菊花来改善，它可以起到平肝明目，清热解毒的作用。

如果是肺火旺盛的话，通常会表现为咳嗽、咽喉肿痛、这些现象，这时用桑叶来改善，因为桑叶可以起到疏散风热、清肺润燥的作用，而且它还入肝经，还可以平肝明目，凉血止血。

最后我们再来说说这肾火，什么是肾火呢？肾火就是我们的肾阳过于旺盛，阴阳平衡不能相互制约了，肾阴压制不住肾阳的火，导致出现虚火上冲，这时身体就会出现口腔溃疡，牙龈肿痛等一些虚表的火气，这时就可以用黄柏来改善，它也是一味苦寒的药材，入肾、膀胱、大肠经，在《药品化义》记载“黄柏，味苦入骨，是以降火能自顶之 踵 ，润肤彻髓，无不周到，专泻肾与膀胱之火。

以上五味药材可以针对不同的火气去做到改善，如果你身边有此类人群可以收藏起来，

找中医加以辨证。