喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康呢？早知早好-

人体每天都需要进行有规律的活动，比如每天必须做的事情：吃饭、喝水、睡觉、排泄…

人体在运行的过程中，需要水分的参与，保证水分的充足摄入，能够对机体的运行有利，而很多人，在生活中并没有定时饮水的习惯，只会等到口渴时喝点，但其实，这时的身体状态已经处于轻度缺水，长期以往也容易给身体的健康带来隐患。

根据《中国居民膳食指南》中的建议，中国居民每日推荐饮用量为1200mL，生活在温和气候、从事轻体力活动的成年人每天需要饮用1500-1700ml，根据年龄适当减少。

当我们活动量大的时候，流失的水分会增加。我们应该适当增加饮水量。短期运动可以补充400~600ml的液体来弥补流失的水分。但如果剧烈运动超过1小时，就需要补充更多的液体。

每个人的体质不同，生活习惯不同，也导致这些活动有着不同的规律，比如有的人在喝水后，会频繁的上厕所，而有的人却很少上厕所，那么，到底是什么原因引起的这种差距呢？哪种情况更健康？

正常情况下喝水后多久排尿？

正常情况下人体在喝水后大约1-2小时会产生尿意，饮水后水分会进入食道、胃部、肠道，然后通过小肠吸收后再进入血液，通过血液循环进入肾小球。

肾小球具有滤过功能，将水分滤过后会进入肾小管重吸收，然后变成尿液进入肾脏，通过肾脏进入肾盂、输尿管，最终到达膀胱，膀胱的大概容量是300~450ml，当膀胱内的尿液容量达到300ml时，患者就会产生尿意，这个过程比较长，大约需要1-2小时。

喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康呢？早知早好

【喝水后一直小便的人】

——过量饮水

如果有频繁上厕所的情况，那么不妨先自己检查一下，看看是不是因为饮水过量引起的，如果体内水分过多或者吃的食物富含水分，就容易导致膀胱充盈，从而产生更多的尿液。

——膀胱充盈量小

每个人都是独特的个体，膀胱充盈的大小也是不一样的，但是，一个人的承尿程度与膀胱的大小密切相关。如果充盈量很小，达到一定程度就会发出排尿的信号。

有些人的膀胱储物能力天生就小，正常健康人的膀胱容量为300~500 ml，有些人的膀胱容量不到200ml。

——膀胱炎

如果出现膀胱，尿路受到刺激，容易出现尿频、尿急、尿痛，如果出现这种情况，不妨马上去医院检查身体，尽快治疗。

【半天不去厕所的人】

——膀胱容量大

人体各个器官的身体素质和容量是不一样的，器官的大小会根据人体的体型和体态来决定。

在平时，如果一个人膀胱容量大，喝的水和别人一样，他很少上厕所，这是很正常的，即使他喝再多的水，膀胱也没有完全充满大脑，没有接收到排尿的信号，所以会出现尿频减少的现象。

——长期憋尿

有些人因为工作原因和个人原因，有长时间憋尿的习惯，尤其是医生，平时坐在岗位上看病人都很忙，没有时间去厕所小便。

长期排尿会导致膀胱底肌松弛，使膀胱内的敏感性逐渐降低，即使膀胱已满，也没有排尿的感觉，但这样的习惯不利于健康，长期排尿可能会出现肾脏疾病。

——身体极度缺水

当人体喝完水，水进入人体后，会经过一系列器官的转化和过滤，最终转化为尿液排出体外，在这个转化过程中，是非常复杂的。

需要经过各种器官、组织、细胞，最终形成尿液排出体外，当身体在极度缺水的情况下喝水时，肾小球会比平时吸收更多的水分，这个时候再多的水也不会立刻引起排尿。

一喝水就尿多，是肾不好吗？

事实上，如果肾脏不好，尿液较少，尿液过多的情况只会在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。

还有一些疾病使尿多，如糖尿病、尿崩症等，但并不总是肾病。

如果日常生活中尿频严重，就要警惕了，可能是膀胱炎，前列腺增生引起的尿路梗阻，膀胱附近器官的损害(阑尾炎，盆腔脓肿，输尿管下段结石引起的膀胱刺激等。)

尿频的原因有尿路感染、糖尿病、膀胱过度活动等，这些因素导致的尿频是病理性的，需要治疗。

一般来说，尿多尿少，不一定是肾脏问题，但如果尿频症状频繁，就必须注意是否有这种疾病，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，及时调理身体恢复健康才行。

综上所述，一喝水没尿的人和喝水没尿的人根据情况的不同，身体的排尿情况也会不同，在正常的情况下不要过于担心，如果实在不放心，就去医院检查一下。