我们的8个重要器官都有“保质期”你知道么？那如何延保呢？-

皮肤到了一定岁数就会缺水发干，多给它补水，多吃一些抗氧化的食物来延缓其衰老！

用脑过度的小伙伴需多注意[呲牙]

晒太阳是古人一直在说的养生秘诀，每天一定抽功夫晒一会太阳，也要多注意钙的流失问题！

多润肺，少抽烟甚至戒烟！有空每天可以慢跑一会，利于延缓心肺功能衰弱！

有个好的作息时间非常重要，保证睡眠时间和睡眠质量也非常重要，平常少吃些高热量，高油脂的食物！青菜顿顿吃，大鱼大肉少一些！

肾？你懂得！

酸性的食物和饮料特别容易损伤牙齿，一定注意早晚刷牙，吃完东西多漱漱口！

多吃瓜果梨桃没毛病，避免直射太阳或者紫外线等，用眼过度者也需要多注意！写字学习用电脑也要注意距离和坐姿与时间！

想要身体健康，是持久战，革命尚未成功，我们仍需努力呀！