全民唱响养生歌-

全民同唱养生歌

最大财富是健康

科学养生是根本

爱妻爱子爱家庭

不爱身体等于零

有房有车有成功

没有健康一场空

身体健康是块宝

养好身体一切好

幸福之多疾病少

不用多往医院跑

生病住院真糟糕;

花钱很多病难好

防重于治最关键

养生保健是高招

饮食起居要规律

早睡早起身体好

清晨喝杯温开水

稀血通便润肠道

一日三餐应有度

早饱午好晚吃少

饭菜清淡多喝汤

每顿不过八分饱

粗粮细粮搭配好

蔬菜水果不可少

多吃箩卜和白菜

红薯营养价值高

少荤多素为原则

少盐多醋作调料

平时多喝白开水

少喝其它甜饮料

戒烟限酒要做到

油腻食品皆可抛

多运动来勤鍛炼

以步代车莫虚言

散步走路溜溜弯

唱歌跳舞打打拳

各类项目都可取

喜欢那种自己选

持之与恒不间断

身强体状寿延年

养生是门大学问

男女老少都适用

黑发不知养生好

白发方知己没用

现在行动要抓紧

养生保健第一功

身体养得棒棒硬

干起活来有精神

合家欢乐万事顺

幸福安康乐终身

作者 郝海江