中医讲：脾为后天之本，气血生化之源。我们身体所依赖的水谷精微以及津液都是需要脾的运化功能来完成的，而一旦脾脏虚弱，则脾运化无力，我们身体不仅无法得到水谷精微的濡养，而且还会造成水湿内停，聚集成痰，从而影响到其他脏腑，正所谓脾胃虚，则百病生。

不过，提起脾胃虚，很多人首先想到就是需要补脾了。听说某中成药补脾效果不错，有些朋友就到药店买开始吃，起初感觉这效果确实是不错的，但后面越补越上火，这是怎么一回事？

从中医来看，调理脾脏，是要分清自己到底是该补脾还是该健脾。为什么这么说？是因为当脾胃虚时，脾胃吸收能力就比较弱，而这时若不管自己的体质，就去吃各种补虚药，就会出现这种情况，这虚非但没有补回来，还可能导致进补的东西囤积在体内，无法消化，进而引发一系列病理情况。因此，对于补脾，还是要分清是该补脾，还是健脾。

那如何区分？今天沈医生就给大家聊一聊什么是补脾？什么是健脾？

补脾，就是指当脾脏不好的时候，脾的功能就会受到损伤，则脾的运化能力自然也就无法正常工作，对于这种情况，我们就是要先把脾所需要的动力给补回来后，动力足，脾才能正常工作。

而健脾，则是指用来增强脾的运化功能，脾健则运化有力，可以把体内因脾虚产生的湿、痰、积食等一些“垃圾”给清除，使脾更好的运转，以至于身体不会出现痰湿重引起的胸闷、痰多、乏力等病理情况。

总的来说，这补脾的目的是为了补动力，而健脾的目的是为了清除体内产生的垃圾，让脾健壮起来。

那什么情况需要健脾，什么情况需要补脾呢？

需要健脾，往往会有以下表现。

首先就是看舌象，这种体质的舌象，一会表现出舌质淡，舌两边有齿痕，舌头上布满了厚厚的舌苔，而且苔也比较白腻。而这种舌象一般是因为脾虚湿盛，脾虚不能运化水湿，以至于水湿聚集体内，久之形成痰湿，并且还常表现为面色萎黄、浑身乏力、喉咙有痰、大便黏腻、头油脸油等。

而需要补脾者，这种人群的脾虚情况一般来说不是很严重的，常表现为身体干瘦、脾胃虚弱等。

好了，这篇文章到这里就结束了，通过今天沈医生科普的知识，大家学会怎么健脾，怎么补脾了吗？可以在评论区聊一下。