早上喝水晚上喝蜜 永不过时的养生法则-

中医有句话叫:“早喝盐水晚喝蜜”。盐有清热、凉血、解毒、养肾的作用。晨起后空腹喝一杯淡盐水,有助于降火益肾,缓解便秘、改善肠胃的消化功能,且对上火、咽喉肿痛者也有好处。但患有高血压等心脑血管疾病的病人,以及肾脏功能不好的人应慎喝;一般100毫升水中食盐不要超过0.9克,以免加重肾脏和心脏负担。

晚上喝蜂蜜水,既可以帮助消化,又有助睡眠。每天睡觉之前可以舀一勺蜂蜜,用温开水调服。但有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜,因为其含糖量较高,容易引起多尿;糖尿病患者也应慎喝。(via 首都医科大学附属北京佑安医院)

早上喝水晚上喝蜜 永不过时的养生法则

来源:北京12320在聆听

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页面更新:2024-05-09

标签:晚上   肿痛   高血压   食盐   肾脏   盐水   咽喉   北京   蜂蜜   法则   早上   功能

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