从零开始学医学 第二章 美容-

十年前，我在广州认识了小妖，她是一个70后。

看起来非常漂亮，非常年轻。

她的美不是精心打扮精心化妆的美，而是素颜的美。肌肤散发出来的自然的那种美。

她的皮肤特别好，吹弹可破。我给她起了一个外号叫刘亦菲。

我向她请教，保养的秘籍是什么？

常规的就不说了，核心的就两点：

一是防晒。无论是 夏天还是冬天，都要做好防晒，不仅要涂防晒霜，还要做好物理防护，比如打伞。太阳照射是衰老的重要诱因。这一点，对我颠覆很大。

二是脸部不要大力揉搓。按照她的观点，大力揉搓相当于大力拉伸，经常的大力揉搓会使脸部越来越松弛，在重力的作用下会慢慢就会下垂。所以无论是洗脸的时候，还是搓脸的时候都应该轻轻拍打。

还有，洗脸也不需要冷热刺激，使用温水最好。

涂抹护肤品的时候不要涂在一点，然后满脸搓揉，应该涂在多个地方，然后用手指肚慢慢拍开，拍匀。

她给我讲了以后，我照着做了一段时间，后来，感觉太麻烦，又恢复以前的粗狂模式了。主要是，我们男人，不太在乎这些。

曾经有一些搭配师给女企业家们培训如何搭配服装，女企业家纷纷表示收获满满，一开始都照着做，过了一段时间，感觉太麻烦，又都恢复以前那种风风火火的状态了。

我感觉主要原因是是什么呢？还是生活方式，你的生活方式决定了你的所有行为，所以，想要从根本上改变，必须改变生活方式。

我经常去球馆，我发现球馆里的老年人，普遍比他们的同龄人看起来要年轻很多，很有活力。这种年轻，不是面部的年轻，更多是一种精神状态。

球馆里有很多女球友，看起来和我年龄差不多，一问，孩子都上高中了，都是70后。她们的年轻，是一种综合状态。包括体态、体能和精神面貌，还有修身性感的球衣。

无论在球馆还是在健身房，总是能看到一些女性，她们充满了活力，他们身上都有一种独特的美，我称之为：生机勃勃的美。

皮肤是身体状态的外在表现。

健身是美容的内因之一，但是不是核心的内因，核心的内因是什么，是基因。

一个人如果真的爱美，就应该开启健身的生活方式，看看明星就知道了，哪个明星不健身？哪个名人不跑步？

昨天北京下大雪，而且气温很低，张艺谋还在雪中坚持快走五公里。看到他雪中快走的视频，我不禁感叹了一句：风雨无阻是优秀人的标配！

有些女人，一走进健身房，马上就有鹤立鸡群的感觉，这个压迫感不是来自颜值，而是来自她们走路的姿态，来自她们整个人的体态：挺拔的背，天鹅颈，自信的神态。

这种魅力远远大于那些不成比例的蜜桃臀。

她们这种体态是怎么练出来的？

有很多种方式。

有人是通过专业的形体训练，练天鹅颈，挺胸，收腹，立腰。

有人是通过练瑜伽，练整个体态。

有人是练习攀岩，有人是练习波比跳。

有人是通过专业的健身指导。我认识一个企业家，就是通过这个方式训练的。背后看她顶多只有三十多岁，正面一看四五十岁了，走路呼呼带风，她就是生机勃勃的代言人。她请的教练是全国空降的，毕业于北京体育大学，在教练圈很有名气，被称为：百万私教。

这个教练的观点也很新颖，他认为健身的主要目的不是练就一身的肌肉。

而是拥有一身的好骨骼。

比如把胸打开，把背打开，而肌肉训练的目的是把骨骼状态固定住。

这个观点对我来讲，简直就是醍醐灌顶，一语道破天机。

我经过自己的思考实践和总结，把复杂的问题进行了简单化，因为我感觉越简单的东西才能越容易执行，我认为健身可以简单归纳为一句话：

上身练引体向上，下身练跳绳。

背起来了，腿起来了，整个人的状态就起来了。

什么才是颜值的点睛之笔？

我认为，是眉毛。

我认识一个球友，五官长得很好，但是唯独眉毛特别丑，把整个人的颜值都拉低了，她的眉毛是纹的，我就问她谁帮她纹的，她说是她妹妹，她妹妹学这个的，为了练手就帮她纹了。这种关键的地方能练手吗？但是我也不敢说。

那么，眉毛到底应该怎么弄？

我认为，植眉是第一选择，所谓的植眉就是植发的一种，从头上去毛囊植到眉毛的位置上。但是植眉的成功率非常低，不是毛发的成活率低，而是植眉的实际效果和预期效果差距太大。所以，植眉一定要选专业植眉的，不要选又植眉又植发的单位。

如果眉毛的基础比较好，那不用植眉，稍微纹一下眉，做个补充就好。

为什么有些女明星卸妆以后还那么美？就是因为人家卸妆后还有漂亮的眉毛。

最好的美容手段是什么？

是有钱。钱是最好的化妆品。有钱后，一个的内在是从容的，自信的。就算他不说话，你都可以感受到那种气场，最主要的是他身上没有那种讨饭吃的焦虑，所以衰老的也慢。你可以观察一下，你身边的有钱人，看起来都比同龄人要年轻，因为他们衣食无忧。

但是，钱，不是想有就能有的，如何才能赚到钱，是个大学问。

总结一下，就是用收入去提高一个人的气场和自信，用运动去改变一个人的形体，最后才是用护肤品去锦上添花。

分清主次，不能舍本逐末。