登山爱好者的安全攻略-

清新的空气、气势雄浑的高山

“登山望远”一直广受运动者的喜爱

不过一旦疏忽违背登山的安全攻略

危险时刻发生

戳图了解~

登山爱好者的安全攻略

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页面更新：2024-03-03

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引入精品超市，孵化设计新星，秀水街改造升级提速-

秀水街商场曾是不少外国游客来京的必逛“景点”，去年以来，商场启动了新一轮调改升级。记者20日走访发现，目前部分区域已经亮相，引入了买手集合店和设计师品牌，部分楼层仍在改造中，新引入的高端生活超市果蔬好预计5月亮相。

满园春色关不住，分你一半江南春-

春分已至，暖阳倾城。江南小镇又逢春，时光好得只想让人停下来，晒暖阳、沐春风、赏花色，坐拥整个春天。每当乌镇被各色的花儿装点的明媚动人的时候，我们便知道原来是春天来了。我们盼了一整年的春天，枝头就攒到了一树的花开。

瓦罕走廊的吉尔吉斯人-

瓦罕走廊，吉尔吉斯人，帕米尔高原，阿富汗图片 Raul Barrero第一部分

在东林寺的五日-

九江，是我2019年初春这一路南行的第五站。早预备要来的，本想落了脚便去游览庐山。然而后来的实际情况，让我改变了计划，庐山未曾去游，而在东林寺待到了最后。寺中一待数日，日日下雨，换洗的衣服干不了，以至不再有去游山的兴致。

破解文旅深度融合难点-

破解文旅深度融合难点旅游具有天生的文化属性，人通过旅游不仅完成了从此地向彼地的位移，也实现了文化认知心理层面从故乡向异乡的转变，完成了文化交流或文化认同。独特完整、沉浸其中的旅游体验，需要以突出的自然和文化特

春分至，俗话说“春分一杯茶，半年无病扰”是否有理？很少人知道-

春分至，俗话说“春分一杯茶，半年无病扰”是否有理？很少人知道茶以春为贵，春因茶而忙。对于茶人来说，喝过了春茶，这个春天才算真的到来了，对于一个爱茶的人来说，春分是一个很重要的日子，因为这是个茶香四溢的季节。所以在这个时

跺脚跟、踩石头能治疗足跟痛吗？-

来源：养生中国

春困多为脾气虚，多吃6道“提神”菜，补充体能，营养解乏精神足-

想必大家在春天的时候，经常会有犯困的情况。尤其是在春天的暖阳下，温暖的日光照在身上，特别舒服，不一会就睡着了。这是什么情况？难道是太阳把我们晒睡着了？不，不是的，想犯困和睡觉，其实都是因为我们的肝脏虚弱，才导致这样的情况

原来喝水也有坏处-

喝水有讲究水是生命之源，人体重的70%是水。它是独一无二的万能溶剂，参与生命活动、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸、排除有害毒素等等。要保持出入平衡，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%。在我们平时的生

医生不建议买的3类食物-

1.绿色的土豆——变绿即代表着让人中毒的龙葵素含量有所增加，也说明土豆质量差。 2.无根的豆芽——也被叫做“毒豆芽”，无根豆芽在培育时大量使用无根剂和化学原料，长期食用会危及健康甚至致癌。 3.长芽的胡萝卜——

从在方剂中的应用看浙贝母、川贝母功效差别-

浙贝母、川贝母都能润肺化痰止咳平喘，但桑杏汤所用为浙贝母，而百合固金汤中用川贝母，说明二药功用还是有差别的。从二方的功用来分析，吴鞠通的桑杏汤主治外感燥热，头痛身热，口渴咽干鼻燥，干咳无痰等证，是治疗外感温病初起的常

吃肉照样降血压！权威医学期刊教你这样吃，高血压风险降低26%-

我国成人高血压患病率已经达到23.2%，约每五个成人中就有一人患有高血压。高血压所致的心、脑、肾等血管并发症致死率和致残率高，带来了极大的公共卫生挑战。最近发表在国际权威医学期刊《Hypertension》上的一项针对中

终于找到了，老老恒言里的老年人养生观，越活越健康的8个好习惯-

喜欢中医吗？关注张景明教授，每天给您送上最专业最地道的的中医养生知识！《老老恒言》由清代曹庭栋所著，共五卷，是一部汇集清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会，总编撰而成的老年养生专著，号称“老年人养生宝典”。《

喝酒脸红的比脸白的人更能喝？喝牛奶解酒，真有用吗？-

聚会，必少不了的一项——喝酒。有人反感喝酒，当然很多人也喜欢喝酒，甚至一喝酒就停不下来，那么，为什么有的人喜欢喝酒，还会上瘾？喝酒脸红的人酒量更大吗？喝茶、喝奶等这些做法真能起到解酒效果吗？今天我们就来了解一下。喝酒为

春天，宁可不吃肉，也要吃6道家常菜，清淡少油营养高，平稳换季-

老话说得好“春捂秋冻”，眼看着天气回暖，但是昼夜温差还是很大的。一不小心抵抗力差点，都会有个头疼脑热的。在饮食上尤为要注意，大鱼大肉靠边站，少油多清淡，这6道家常菜，好吃好做又营养，安稳度过换季期。一、莴笋莴笋中有大

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