刮痧肩外俞穴，可治头痛、肩背疼痛、颈项强急等肩背颈项疾病

手太阳小肠经／肩外俞

一、取穴步骤

【第一步】微低头活动颈部，随颈部转动的骨节为第7颈椎棘突，不动的骨节为第1胸椎棘突。

【第二步】肩胛骨内侧缘至后正中线为3寸，沿肩胛骨内侧缘作垂线，第1胸椎棘突下，即为肩外俞。

【第三步】肩胛骨内侧缘至后正中线作水平连线，取外1/3与内2/3交点为2寸，第7颈椎棘突下，即为肩中俞。

二、重要结构

旁开3寸，第1胸椎棘突。

三、主治

肩外俞（刮痧可治头痛）肩背疼痛、颈项强急等肩背、颈项证。

四、定位

在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

五、按摩

按揉肩外俞3~5分钟，或用艾条灸5~10分钟，可治疗肩背疼痛、颈项强急等肩背颈项疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-50 ;

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。