讲真的，到底几点睡觉才算熬夜？

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【写在最后】

·每天到底睡几个小时才算睡够，这个问题也是因人而异，8小时只是一个普泛的建议时间，并非是所有人的标准睡眠时间。我们不需要刻意规定睡眠的起始时间，只要身体可以运转自由，那就是你的最佳睡眠时长。

来源：稀有人类

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页面更新：2024-05-13

标签：因人而异稀有睡眠所有人身体人类来源小时建议时间

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