怀孕了，我究竟选什么睡姿好？

孕妇到底选什么睡姿好呢？我先说答案：怎么舒服怎么睡。

很多人会告诉你，孕妇不要仰卧位，因为这个姿势会让血管受到压迫，影响子宫的血供。这个说法对不对呢？也对，但是不用太执着。为什么我这么说呢？老规矩：我们摆事实，讲道理。关于这个说法的研究本身有很多局限性，造成胎儿死亡的混杂因素非常多，未必就一定是睡姿问题。

你打开网络，会发现每天都有各种各种的声音，你可能会为这些声音而烦恼和焦虑，所谓“被带了节奏”。但是，这些说法是事实吗？如果不是事实，为什么要活在别人的观点和意见里呢？为什么要为别人的“说法”而焦虑呢？

医学，尤其要讲事实和证据。

现代医学在解决患者的问题时，要优先选择当下证据级别最高的治疗方案。因为高级别的证据比低级别的证据更可信，对患者更有利。

疾病千千万，有很多问题还没有这么高级别的证据，怎么办？随着医学的进步，未来会有新的更好地证据出来，那就要更新知识，重新选择最佳的证据。

喜欢搞大新闻的媒体总爱在这里做文章，标题写着“XX突破”，“XX奇迹”。作为行业内的普通人，你看看就好，不要过度联想，更不能拿自己做实验。专家的观念、评论和意见的证据级别也很低，也就比动物研究高一级。之前我们总是说，“不要迷信权威”，说的就是这个意思。

你别看现在大家都谈养生，如果认真研究他们的那些养生办法，你会发现，那简直是“养死”。

回到日常生活中，当你正在为某个问题而感到焦虑的时候，不如停下来问下自己：我担心的这个问题是事实，还只是一种观点或想法？去哪里寻找事实会更好？

生活本不易，不要再为毫无根据的禁忌来为难自己。