春分护肤攻略——明欣药业

《春秋繁露•阴阳出入上下》有言：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分，是春季九十天的中分点，平分了昼夜、寒暑，公历约为3月20-21日期间；此时更是一个重要的转折点，春分以后，昼长夜短，气温渐高，皮肤最难将息，易出现过敏，干燥缺水，痘痘，出油，毛孔粗大等一系列问题。

《黄帝内经》云“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。因此，人们平日的养生保健在春分时节应顺应时节加以调整，以保持人体的阴阳平衡状态；此时也是肌肤护理的好机会。

明欣药业的小编为大家整理出一系列春分常见的皮肤问题及其护肤攻略，快往下瞧瞧吧~

一 . 外油内干

01为什么会出现外油内干？

春分时往往多风干燥，同时气温回升，皮脂腺分泌旺盛，易引发外油内干的肌肤问题，皮肤干燥，脱皮，出油，痘痘通通找上门来。

外油是皮肤油脂腺分泌过盛、内干是细胞间脂质减少，从而导致我们的皮肤屏障受损。

我们的皮肤屏障是由角质细胞（墙砖）--细胞间脂质（水泥）--皮脂（墙漆）构成的。

角质细胞就像墙砖，可以减少水份蒸发，使皮肤保持湿润；同时它富含角蛋白，可通过吸水作用，吸收水份来保湿。

细胞间脂质就像水泥，填充在细胞之间，由神经酰胺、脂肪酸等构成，其中神经酰胺最能锁水，帮助保持皮肤水分和滋润；随着年龄增加，肌肤新陈代谢减慢，细胞间脂质减少，易出现皮肤干燥等问题。

皮脂就像墙漆，由皮脂腺分泌，对皮肤有防护、滋润的作用。如果分泌过多，就会出现油光满面，甚至导致脂溢性皮炎，比如痘痘等。

春分时期，皮肤护理最重要的一点是要调节平衡，修复皮肤屏障，期望达到“外不油”，“内不干”的平衡状态。

02怎样护理？

护肤。

1.温水洗脸，尽量避免使用碱性、刺激性强的洗面奶；

2.洗脸手法应轻柔，顺应肌肤纹理及毛孔的生长方向；

3.使用一些专业的按摩手法，促进面部血液循环，增强肌肤抵抗力；

4.给肌肤用安全的屏障修复油脂（如荷荷巴油、橄榄油等）、防止皮肤干燥。

饮食。

除了皮肤的日常护理，我们平时多关注饮食。最重要是及时补充水分，喝够水，千万不要等口渴再喝水，口渴是身体十分缺水向我们发出的信号，其次饮食清淡，多吃蔬果等。燕麦片是很好的护肤饮食。

二 . 过敏

春分为大自然季节更替的转折点，是皮肤过敏的高发期。《灵枢·岁露篇》有言：“人与天地相参。”指人与自然界有很密切的关系，四时气候及环境变化，都影响人体内阴阳平衡。

皮肤过敏是指我们接触某种过敏原引起的皮肤炎症，一般需要通过药物治疗。其本质也是一种阴阳失衡的状态。如果皮肤出现泛红，发热，瘙痒，刺痛，甚至肿胀、风团等问题，极大可能为过敏导致。皮肤过敏一旦发生，修复痊愈就有一个过程，所以预防过敏十分重要。

从天人相应而言，此时的防过敏重视“平衡”二字：人与自然环境的平衡及人自身整体的平衡。

1、远离过敏原，外出时尽量少接触花粉、粉尘等，如果是食物过敏，切记不要使用此类食物。

2、太阳虽好，可不要贪晒哦，记得带好防晒伞、帽子等防晒神器。

3、中医认为"正气存内，邪不可干"。我们可以调整饮食、药物和运动，以此来增强对各种致病因素的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力。

4、若已经发生过敏，不要随意涂抹药膏，以免加重炎症反应。最好及时就医，规范治疗，防止病情加重。

三 . 寻常痤疮、粉刺

粉刺，寻常痤疮也就是大家所熟知的痘痘。春季阳气生发，新陈代谢加快，痘痘更加猖狂，防痘大战早已拉响警报！

《内经》提出“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”。也就是说人养生及皮肤护理的方式要随着昼夜、气候调整，使气血循环通畅，阴阳平衡。

1、夜卧早起。痤疮确切的病因尚未明了，可能与雄性激素有关，因此尽量规律作息，早睡早起，避免熬夜，防止内分泌紊乱。

2、广步于庭。《内经》中建议春季适当运动，微微发汗可解表，以此顺应阳气生发，不要大汗，以免耗伤阳气。

3、心情愉快。春季保持心情舒畅，避免大怒，使激素水平减少波动。

4、饮食清淡。痤疮皮肤油腻，建议少吃甜食，多吃蔬菜，同时避免食用辛辣，冰凉食物，免伤脾胃。