坐骨神经痛，按揉对侧通里穴，缓解疼痛效果好

手少阴心经／通里

一、取穴步骤

【第一步】握拳微屈腕，从掌侧腕横纹尺侧向桡侧循按的第一根肌腱即为尺侧腕屈肌腱，其桡侧缘即为神门穴。

【第二步】从神门沿尺侧腕屈肌桡侧，用拇指同身寸取1寸，即为通里穴。

【第三步】取神门与通里中点，即为阴郗穴。

【第四步】肘横纹至腕掌侧远端横纹为12寸，沿尺侧腕屈肌腱桡侧取近掌侧3次中点（下1/8与上7/8交点），即为灵道穴。

二、重要结构

腕掌侧远端横纹上1寸。

三、主治

通里（有效缓解肘臂肿痛）

①心悸、怔忡等心系病证；

②舌强不语，暴暗；

③腕臂痛。

四、定位

在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

五、按摩

可治坐骨神经痛，一侧坐骨神经痛就揉另一侧通里。

六、艾灸

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：1-3壮；

麦粒灸

时间：1-3壮。