身体四大虚指的是什么？你的虚是哪种虚？中医给你调理方法

人们常说身体虚弱，容易生病，这个虚相当于西医的“抵抗力低下”。中医认为，人体的“虚”可分为四大类，分别是阳虚、阴虚、血虚、气虚：

阳虚——相当于阳光不足，所以常常会使人感到寒冷

阴虚——相当于水和津液不足，所以出现燥热

血虚——人体的营养液不足，进而导致营养不良、身体枯燥

气虚——就好比人体的燃料不足，从而导致动力不足

因此，可将这四大虚总结为：阳虚怕冷、阴虚内热、血虚发燥、气虚无力

你属于哪种虚？

一、 阳虚
表现：畏寒怕冷、小便不利、腰膝酸软、小腹冷痛、舌淡苔薄白
药物参考：附子理中汤、右归W、保元汤
食疗：大枣、辣椒、八角、肉桂等

二、 阴虚
表现：心烦易怒、五心烦热、皮肤干燥、盗汗（夜间睡觉出汗）、口干咽痛、舌红苔薄或光剥
药物参考：天王补心丹、左归W、沙参麦冬汤
食疗：罗汉果、雪梨、木耳、蜂蜜等

三、 血虚
表现：头晕、大便干燥、身体麻木、脸色淡白或萎黄、失眠多梦、烦躁、舌淡苔滑
药物参考：归脾W、四物颗粒
食疗：桂圆肉、猪肝、猪心、桑葚等

四、 气虚
表现：气短乏力、动则易出汗、脸色暗黄、声音低微、食欲差、头晕、舌色淡，胖大，有齿痕
药物参考：柏子养心W、补中益气W、参苓白术散等
食疗：大枣、莲子、党参、黄芪等

几种体质都有怎么办？

有的人并不是单一的体质，而是混合体质。对于这种情况，建议患者就医治疗，不要盲补。