紧致的肌肤既少不了坚持护肤，也少不了按摩，按摩很重要，但能够正确按摩的人却很少。

参考众多博主达人的按摩法后，百合觉得水谷雅子的按摩法很值得借鉴。

在中国很多人不认识她，但她可是在日本女性中很有名气的一位家庭主妇。虽然是家庭主妇，但五十多岁的水谷雅子还能保持十几岁的年轻肌肤。

今天就跟着百合的分享一起来学学这位“逆龄”美女的按摩方法吧！

①针对抬头纹的按摩

水谷雅子“三分钟按摩”的第一个部位从额头开始，抬头纹是我们习惯性抬头慢慢形成的，而通过按摩提拉可以慢慢去改善。

按摩的方向是从下往上一直按摩到发际线前，保持一个向上提拉的东西，可以把肌肤提拉紧致，连续做3组。

解决抬头纹的第二步从眉中间鼻骨两侧的穴位开始，同样用到中指和无名指，从穴位慢慢，向上打圈，反复打圈按摩额头六次左右即可。

②眼眶的按摩法

第二个需要按摩的是眼部，眼部同样很容易长皱纹，尤其是眼角纹。找准眼头穴位，用指腹从上眼皮开始沿着眉骨一直按摩到太阳穴，同样也是六次重复动作。能够防止眼眶塌陷，让眼部肌肤更加紧致水润。

③黑眼圈的按摩法

下眼睑也同样重要，一样的从眼头穴位开始，沿着苹果肌往上画圈提拉到太阳穴处。不同的是最后的着力点在眼尾处，可以改善黑眼圈、眼袋、眼纹等眼部肌肤问题，还能提拉苹果肌。

④苹果肌按摩法

法令纹也是很显老的皱纹，主要在鼻翼两侧延伸出来，与之连接的是苹果肌。饱满的苹果肌很显嫩，我们同样需要找准穴位，然后从鼻翼两侧延伸出来到鬓角处，沿着脸颊轻轻按压提拉即可。

提拉以后需要指腹加重力气，沿着刚刚按摩过的穴位重点按压两秒左右。这样就可以淡化法令纹，并且让脸颊肌肤更加紧致。

法令纹按摩的最后一步是打圈提拉，沿着鼻子两侧的穴位向上打圈一直到鬓角，从下往上重复几组动作。

⑤下颚线按摩法

如果有发腮问题，会显得整个人的脸都很肿，而且下颚线没有棱角、不清晰，拍照显脸大。我们也可以通过按摩去紧致两颊，减少两颊的肉肉。用到两个美容指的关节，从下巴沿着下颚线往上提拉到耳朵处坚持几组，反方向再来几组。

⑥法令纹按摩法

法令纹从按压开始，用到手掌去推，双手合十从鼻翼处向上推两次。一直向上提拉到耳朵处，但是并没有结束。

提拉到耳根后绕过耳后一直到肩颈的位置，重复同样的动作三组左右，也就自然而然地过渡到了颈部。

⑦颈部按摩法

颈部的肌肤从下往上轻柔提拉，用到双手，一手在上一手在下相互配合，但方向都是一致地从下往上。

颈部的按摩做完之后也就接近按摩尾声了，最后回顾所有的按摩步骤快速再重复各一组结束整个按摩。虽然看起来复杂但其实已经很精简了，跟着一起做也并不难。

跟着水谷雅子的整套按摩法去做，不难发现一些按摩的重点，整套按摩的基础在于护肤油或者乳液的足量使用，才能够支撑按摩不容易拉扯皮肤。而且按摩的前提是肌肤处于稳定的状态，如果是过敏、泛红、长痘等情况都是不建议按摩的。

按摩的手法总体来说轻柔为主，不然很容易牵扯皮肤，重点穴位需要按压。

在整套按摩做完之后，会有护肤品残留，尤其是护肤油之类的护肤品残留过多难吸收，最后用温水洗一遍脸。

洗完脸之后的护肤也是不可少的，正常的护肤步骤都不要少，如果没有后续保养也很难有意义抗老。

以上就是今天的水谷雅子同款“三分钟按摩法”，皮肤正在抗老阶段的，不妨试试按摩护肤法，既能够预防皱纹也能有效淡纹。

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