如何避免2022年的高发病，你要的360天饮食建议都在这，请查收

中医通过观察天文地理，总结出每年都气候特点（五运六气），从而更好地指导人民的生活。

2022年六气图

2022年全年运气主基调：木运太过，风火相值，并且为同天符年，若大病发病则速而危。

上半年：少阳相火当令，天气正。当其行令时，则天气热而风大，气候平和。

下半年：厥阴风木当令，地气扰。当其行令时，则风从火化

全年多发病：筋病，腹部急痛，腹胁部胀满，腹中易受寒邪，外部容易引发各种疮疡红肿的皮肤病，眼部疾病、内部容易呕吐、拉肚子。总的来说就是肝脾受病。

调理方向：

上半年：以咸寒饮食为主

下半年：以辛凉饮食为主

若因木气太强导致肝气过旺，则需多吃酸味食物。

具体细化调理方案：

初之气：2022年1月20日-2022年3月20日

主气：厥阴风木

客气：少阴君火

多发病：风火致病：目赤，咳逆，头痛，胁肋满胀，肌肤疮疡。

饮食方向：多吃甘味、酸味，主食可多吃豆类和稻米。

酸甜凉性食物：苹果、橘子、山药、甘蔗、莲藕、草莓、番茄、鲫鱼、白菜、黄豆、椰子等；

二之气：2022年3月20日-2022年5月21日

主气：少阴君火

客气：太阴湿土

多发病：湿热火郁致病：热郁致咳，咽喉不利索，头痛昏沉。

饮食方向：多吃苦味，主食多吃稻米和芝麻。

苦味食物：苦瓜、芥菜、茶、莴苣、银杏、苦菜、秋葵等；

三之气：2022年5月21日-2022年7月23日

主气：少阳相火

客气：少阳相火

多发病：相火不藏而发于中而致病，易聋、瞑、血溢、脑溢血、鼻血、咽痛、咳、疮。

饮食方向：多吃甘味，主食可多吃豆类和稻米。

甘味食物：猪油、马蹄（荸荠）、甘蔗、无花果、绿豆、梨子、柿子、南瓜，海带、豆芽等；

四之气：2022年7月23日-2022年9月23日

主气：太阴湿土

客气：阳明燥金（今年秋天会来得较早，秋凉之气早到）

多发病：湿气致病，腹部胀满，身体沉重。

饮食方向：多吃辛味和苦味食物。主食可多吃苦荞麦。

辛味食物：香菜、醪糟、韭菜、桂花、玫瑰花、花椒、生姜、薄荷、茴香、桂皮，紫苏

苦味食物：苦瓜、芥菜、茶、莴苣、银杏、苦菜、秋葵、猪肝等；

五之气：2022年9月23日-2022年11月22日

主气：阳明燥金

客气：太阳寒水（寒气早来，树木提早凋零，气候干冷）

多发病：寒燥致病：咽干，皮肤发干

饮食方向：多吃咸味，苦味、辛味食物，主食可多吃苦荞麦，小麦。

咸味食物：鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、火腿等

辛味食物：醪糟、韭菜、桂花、玫瑰花、花椒、生姜、茴香、桂皮，紫苏；

苦味食物：苦瓜、芥菜、茶、莴苣、银杏、苦菜、秋葵、猪肝等；

终之气：2022年11月23日-2023年1月20日

主气：太阳寒水

客气：厥阴风木

多发病：风寒致病，心脏病，心痛，因阳气不藏而咳嗽。

饮食方向：多食酸甘之物，主食可多吃小麦和稻米。

酸甜温性食物：苹果、羊肉、龙眼、大虾、、红枣、木瓜、鲫鱼、鸡肉、黄豆、地瓜、鹅肉酒酿等；

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