一到晚上就口干，水你喝对了么？

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很多患者一到晚上就会嘴干、口干、咽干，这些症状有时候多喝水就能缓解。但还有一部分原因常常被忽视，就是脾虚，脾不生津，这种情况光喝水是没用的，必须让患者自身分泌津液的能力恢复正常，才能改善状况。

我们一般说滋润咽喉、口腔的是津液，就是西医说的黏膜分泌的一些黏液，中医叫津液。我们日常生活中喝的水是生产津液的原材料，有了原料以后，还需要自身的阳气把它蒸腾成津液，才能有滋润咽喉的作用。但如果阳气是虚的，到了晚上，自然界的阴气变重，阳气弱，天人相应，人体也有这规律。到了晚上自身阴气就更足了，这样就不能把喝进去的水蒸腾成津液，就会感觉更干。

这时你一口气喝很多水，用处也不大，多数直接排尿排出去了。身体的运化能力不足，这种情况一定要喝温水，而且要少量多次，提升水的利用效率。

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科李洵主任