如何保持做一个仙女？

1、进淋浴间不要把衣服脱光！！！

2、家里有潘婷、海飞丝、飘柔洗发水的赶紧扔掉！

3、绝对绝对不能用嘴呼吸！！特别是在睡觉的时候，一定要守口如易拉罐，不翘不开！

不然很容易下巴后缩，凸嘴！！

4、千万不要撕或者要嘴皮！！不然是容易出血或者加深唇纹。

小仙女们涂口红的时候很容易灾难现场的！！嘴干就用唇膏。咱就是说那个悔啊！！

5、在地铁和公交一类公共场合一定不能戴两只耳机！！

嘈杂的环境会让你把声音比平常放的更大，更容易对听力造成损伤。

6、少喝酒少喝酒少喝酒！

喝酒最多能加速血液循环，但是绝对是没有软化血管的作用的，而且酒精还会对肾脏的代谢造成压力。少喝少喝！

7、拒绝久坐！一次坐着超过45min就起来活动活动。不然PP会变黑！腿腿会变粗！肚肚会变胖！

8、告诉你个秘密，双击屏幕会发现新大陆哦~

9、少吃零食少吃糖，多吃水果超健康！（skr~）

买零食的钱拿去买水果，白白嫩嫩的皮肤就这么换回来哒~但是吃水果也要注意挑选些糖分和热量比较低的吃哦，像哈密瓜、榴莲这些也要少吃。

摆个盘仪式感拉满~~

10、护肤不趁早，皮肤好不了。（combo！）

注意！我说的是精简护肤！女孩子大概15岁左右就可以开始护肤了，因为这时候是青春期，内分泌在重新调整，基础护肤肥肠关键！！不然20岁就真的烂脸了..

11、5个动作，2每天0min消除斜方肌，改善圆肩、富贵包。

①双手弯曲90 ，在胸前水平开合。

②双手向上伸直，用力下拉到腰，下拉时手要弯曲。

③一手反手扣腰，一手放在头上轻轻往下压。

④肩膀自然下沉，双手在背后合十。

⑤、双膝半跪，身体后仰，双手握住脚后跟。

12、每次在戴耳机之前都要记得检查一下手机音量！！

额..亲身经历就是说，我对“震耳欲聋”这个成语特别有体会。

13、饭后坚持使用牙线清洁牙齿。

把家里的牙签丢掉吧，因为它实在是太太太太鸡肋了，剔牙力道一个掌控不好就容易造成牙龈出血，或者是牙签头卡在牙缝里。

14、坚持每月起码换两次床上用品！枕套尽量一周换一次！（建议使用枕巾哦换洗更方便~）

配合正确护肤坚持下来，肯定能改善烂脸！

15、下午工作学习效率直线up的秘诀：午休！

尽量保证自己每天中午都有20min左右的午休时间，不一定要睡着，闭目养神也是OK的。然后你会发现你下午就跟上了发条一样。

16、千万不能没有的两款护肤品：精华和面霜。

精华作为护肤品里真正有功效的产品，是必不可少的啦。至于面霜，就可以在用完精华之后起到保湿的作用。补水就别想了，专业人士早就下场辟谣说这是个伪概念啦。

17、吃的东西就用来吃就可以了，千万不要往脸上糊！

我妈就老是爱信一些旁门左道，说蜂蜜跟啥啥啥兑在一起做面膜可以护肤。我为此专门请教过学医的朋友，她说食物中的分子对于我们的皮肤来说太大了，根本不能吸收，敷野膜容易导致皮肤敏感，叫我劝劝我妈。

18、绝对不把花呗、白条设置在指腹顺序的首位！！

养成了提前消费的习惯，就是吃土的第一步。

19、平时不要养成用手撑脸的习惯！长皱纹长皱纹！！

不信你找一面镜子对着看你撑脸时候，脸部到底正在遭受怎样的摧残，久而久之，会变成转世褶子精的！！

20、上面讲了怎么运动消除富贵包，现在说点日常的注意事项哦~

①可以多吃点葡萄柚，它能有效减少背部脂肪堆积。

②注意不要选择太高的枕头，不然的话很容易会让后背变厚的！枕头高度大概在3~5cm就差不多了。

③平时要注意端正坐姿，一定不要弓着身体，这样会让赘肉堆积！必要时也可以使用矫正设备辅助哦~

④没事多伸伸懒腰，可以拉伸到后背的肉肉！

⑤去TB，拼夕夕啥的买点热敷肩颈贴，可以放松肌肉，缓解肿胀！

给大家看看我的成果嘿嘿嘿~

21、发微信不要发语音！！特别和不熟的人，尽量打字沟通！

15s一下的发两条还好，那种动辄几十秒一叠发过来嘶..看着都可怕，听者还费劲，万一碰上一句没听清的.就很气了。实在打字打不清楚的打电话！

22、永远在包里准备好纸巾，各位绅士美女的加分秘诀哦~

23、懂得劳逸结合，每个月安排自己专门咸鱼两天。

那两天你想颓废颓废，想躺平躺平。是很好的解压方法哦。压力集中得到了释放，平时才能更专注地学习工作。

24、不开心就去逛逛B站的鬼畜区，哪儿简直就是专科医院，专治各种不开心！