切记 日常不能乱喝水

日常不能乱喝水

1 、喝水太多容易导致湿气重，通常情况下，水喝多了就会影响脾胃功能。

2、喝水喝太多，会影响心肾功能。要记住，喝太多的开水，不一定会起到补充水分的作用

3、喝水太多了容易出现嘴唇干，口渴，但是喝水之后也不会解渴

4、健康的水应该是早上起床后，先刷牙，慢慢的喝一杯温开水。

5、睡前喝一小杯水，在临睡前0.5-1小时内喝半杯水，有助于防止中风。如果半夜起夜，可以喝一小口水。

你的喝水方式健康吗？喝水过快、过多、过少、过凉、过烫是心脏最怕的5种喝水方式。如何科学喝水？建议①勤喝水，每次三四口；②慢慢咽，不大口灌水；③喝够量，成人每天至少喝1500毫升；④学会吃蔬菜水果，从果蔬中摄入水分；⑤运动大量出汗，可以喝点淡盐水。

心脏最怕的四种喝水方式：

1不要一下子喝水太多 尤其是运动后 避免水中毒

2 冰的凉的也不要过量 小心胃痉挛

3消化不良的人群 早上起床不要空腹喝水

4脑梗心梗患者 早上则可以适当喝水 降低血液粘稠度有助于健康