古有云，良药苦口。

是的，中药难喝可是出了名的，可是它 利于病呀！

那有没有又好吃，又能治病的药材呢？

还真有，不仅有，还真不少，

今天，我们先来聊一聊莲子。

莲子

还记得小时候，随着父母逛街，那时候街边的小吃并不像现在这么多，总会看到路边有老人在卖莲蓬的，那时候吃莲子光知道好吃，

直到读大学，接触了中药后才知道原来一味小小的莲子，除了好吃，原来还隐藏了4大功效，如果你也还不知道，不妨花个2分钟，听远志一一道来吧！

健脾止泻

我们的祖先有句老话，民以食为天。的确，吃东西是可以给人带来幸福感。

可有些人啊，看见食物就没有什么食欲，非但没有胃口，还老容易腹泻，往往啊吃什么就容易拉什么。

中医认为啊，脾为后天之本，主健运，主要负责将吃下去的水谷精微转运到人体各个脏腑，若是脾虚，则健运有失，吃下去的食物还没来得及被输布到各个脏腑就被排出体外，

是故，症见完谷不化。

大家再试想一下，这些人本来就吃不多，还老爱拉肚子，营养难吸收，所以这些人大都偏瘦。

莲子味甘、涩，性平，善入脾经，

中医讲，甘善补益，涩可收敛，是故，莲子功善健脾益气，涩肠止泻，多用于治疗脾虚久泻，食欲不振诸证。

《纲目》："止脾泄久痢。"

《本草备要》："开胃进食。"

莲子

若是脾虚甚者，可酌加人参、白术等益气健脾的药材；

人参

白术

若是腹泻甚者，宜加用补骨脂、肉豆蔻等温脾益肾、涩肠止泻的药材。

补骨脂

肉豆蔻

益肾固精

有些人啊，肾气亏虚，而遗精滑精，真是有苦难言，

还有些人啊，小便白浊，

在中医看来啊，这些大都是肾气虚损，肾关不固所致。

中医认为，肾为先天之本，主藏精，是掌管人体精华的脏腑，肾关不固，就如同人体储藏精华的仓库大门虚掩，精华自将从中而漏。

莲子不仅入脾经，还可入肾经，既可益肾，又具固精之效，补中有守，不失为益肾固精之常用药。

《日华子本草》："益气，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。"

莲子

然而，单味莲子势必药单力孤，故而，多与沙苑子、芡实等补肾固精之药同用。

沙苑子

芡实

固涩止带

莲子不仅可用于改善男性遗精滑精的问题，同样可用于女性的带下症，

莲子

与党参、山药等健脾燥湿、固肾止带之药材同用，疗效更佳。

党参

山药

养心安神

现在很多人，睡眠不好的问题很普遍，

到了晚上，一躺下，明明已经很累了，可翻来覆去就是睡不着，满脑子都是白天发生的事的回放。

好不容易睡着了吧，又容易被热醒，醒来才发现自己已经是一身的汗了。

究其原因啊，主要是因为心肾不交所致。

中医认为啊，心主火，肾主水。健康的人体啊，心火温熙肾水，肾水又可制约心火，水火既济，身不热，脚不凉。

反之，若是心肾不通，心火无法向下温熙肾水，肾水也不能向上制约心火，心火被堵在了上焦，中医讲心主神明啊，势必心火易扰神，睡眠的问题由此而来。

此外，心火旺盛，而症见身热烦渴，阴虚盗汗。

莲子入肾经，又入心经，功善益肾气、养心神，而交通心肾，心肾这条通路被打通了，睡眠的问题自然迎刃而解。

《滇南本草》："清心解热。"

《纲目》："交心肾。"

《本草备要》："清心除烦。"

莲子

如果想要效果更好一些呢，可酌加远志、酸枣仁等宁心安神的药材。

远志

酸枣仁

莲子功效颇多，上可入心经，功善宁心安神，中可入脾经，益后天而健脾止泻，下可入肾经，补先天而益肾固精止带。

然而，莲子虽为药食两用之佳品，也并非是所有人都可以服用的，因其味甘中带涩，长于收敛，是故肠燥便秘的人群还需慎用。