导语：前段时间大家想必也看到了著名养生大师去世的消息，他每天都在讲养生的方法和故事，为什么却在51岁的时候就去世了，是什么原因?今天没有复杂的文章，只和大家来探讨一下什么是养生，什么才是正确的养生，接下来跟着小编往下看吧！

其实说到底，他们就是一个推销员，盯着你口袋里的钱，抓住很多人的心理，打着养生的旗号，卖药卖保健品，或者就是通过办班，十天排毒，比如说讲断食疗法的林海峰，参加他这个班养生，大概15天收入一万多，所以说呢，他讲的这个事是养生，却做的不是养生的事，所以他去世的早，也就自然而然了，没有什么值得大惊小怪的。

尤其是现在大家生活条件变好了，养生方法也开始多种多样了比如有的人是养花养生。有的是写字养生，有的是绘画养生，有的是旅游养生，还有的是冬天到了海南，夏天到了东北，这叫什么呢，候鸟式养生，还有的养生是中医式养生，比如说按摩养生，拔罐养生，顺时养生，各种各样让人眼花缭乱的养生方法。

那么养生到底是什么呢，我感觉养生就是做应该做的事，是非常轻松的一件事，比如说我们晚上该睡的时候睡，白天该工作的时候工作，想吃什么食物吃就行了，是非常轻松非常简单的。

但是现在养生带来了很多利益因素，那就不一样了，中医有的养生，比如说艾灸养生，每天艾灸那么就叫养生吗，有的人每天都在艾灸，但是艾灸实际上他主要从承担的作用是中医未病，预防生病，即使生病了也不是重病，但是现在承担的在作用变成了治病。

那么我们每个人都艾灸就不得病了吗，那是不可能的，中医养生里面还有说法脚是第二心脏，五足反射区，那我们这个普通的老百姓怎么知道这些经络阴阳，什么饮食的时候要巧搭配，那一般的老百姓怎么知道这个呢，难道需要拿着一本书每天都看看，菠菜是什么性味的，一看黄瓜是什么性味的，都要去懂这个吗，那么这根本不是养生了，那么有点故弄玄虚了，不可能每个人都知道。

其实养生非常简单，中国居民膳食运动指南里面都告诉你了，没说你每天必须吃哪个食物，食物里面含有什么营养元素，哪个食物又对应哪个肝脏，这些是不现实的，中国居民膳食指南里面说得多好，什么都吃，但是要适可而止，达到一个食物营养平衡就行了，所以真正的养生一定是非常高兴的，非常轻松的。

而且有一些养生还有的是学动物爬，比如学乌龟爬，很多人都觉得那个动物这样爬不得高血压，我也学乌龟爬，这样是非常片面和极端的，不建议这样。还有人说养生必须做瑜伽，所以就导致很多人腿也拉伤了，腰也拉伤了，并不是每一个人都适合这项运动的，还有的人也打养生太极拳，其实姿势都不正确，最后导致膝关节肿胀进医院走都走不好了，所以正确的养生非常重要，不要盲目的去学习，要根据自己的身体情况来调节适当锻炼。

记得有一个栏目专门采访长寿老人，老人说：没有什么秘诀，只是做我喜欢做的事，做什么我都不错过，每天打打太极拳，每天吃两个鸡蛋，保持好的心态，让生活丰富多彩起来，没有刻意的去吃什么保健品，简单的过每一天。

最后小编觉得，真正的养生是保持一个乐观良好的心态，不会为什么事情去生气发火，自我的心理调节，这样的养生才是养生之道，不用花钱又省心，所以不建议去盲目的去吃各种保健品以及信赖一些养生课，要科学的去养生，你们觉得是这样的吗？

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