外油内干竟是伪概念？皮肤科医生教你如何改善

我跟你说，你看我皮肤是不是很油，对吧？”

“对啊，你是油皮吧，所以出油这么厉害”

“但是我有时候还会脱皮哎，而且觉得脸很干巴”

“你不会是外油内干吧，所以又油又干的。”

相信不少人都听说过外油内干这个概念，但是我在这里告诉大家，外油内干其实是个伪概念。在医学上，外油内干这种皮肤情况是不存在的！

一、皮肤为什么会又油又干

其实出现了皮肤又油又干的这种情况就是因为皮肤屏障受损了，更确切一点的来说，是油性皮肤的屏障受损了。

我们脸上的油其实是来源于皮脂腺分泌的皮脂的，油性肌肤就是皮脂腺分泌比较旺盛，所以脸上的皮脂比较多。而我们的肌肤干其实就是因为屏障受损，皮肤的锁水能力不够，皮肤内的水分不断被蒸发而导致的，但是皮肤内的水分被蒸发并不影响皮脂腺工作啊，所以皮脂腺仍然在分泌油脂，就会觉得油，但是水分又依旧在蒸发，所以会觉得干，这就是为什么会感觉又油又干。

具体大多数都是以下2个原因导致的：

1.清洁过度

像是过度地去角质、频繁使用皂基的洗面奶、卸妆之后还用洗面奶洗脸、洗脸的时候总是很用力地搓之类的，都有可能导致清洁过度，从而对皮肤屏障造成损伤。

2.错误使用护肤品

很多人用护肤品也不管适不适合自己 ，听到博主介绍，就兴冲冲地买回家一顿上脸，结果皮肤不耐受出现了屏障受损，其中最典型的就是刷酸，当然还有一些含有高防腐剂、香精、酒精等成分的护肤品，有些人皮肤对这些成分不耐受也会导致屏障受损。

二、皮肤又油又干怎么办？

刚刚我们说了，这种情况其实就是皮肤屏障受损导致的，那怎么做呢？那就是要修护皮肤屏障。

1.合理清洁皮肤

停掉所有的去角质产品和清洁用品，就用水和洗脸巾洗脸，洗脸的时候也要注意，用按压的手法，不要揉搓，很多人会觉得这样会清洁不干净，我可以很肯定的告诉大家，这样洗脸完全可以洗干净！如果觉得非常受不了的话，偶尔一周可以用一两次的氨基酸洁面。因为这个时候你的皮肤屏障已经受损了，用清洁产品只会加大皮肤受损的力度。

2.停用所有功效型的护肤品

所有美白、抗老、祛皱、含酸类的护肤品都停掉，也不要用面膜了，精简护肤，就用最简单的水和乳/霜就行，或者选择一些修护类的产品。功效型护肤品只能在皮肤屏障没有受损的情况下用，屏障受损了的话一定要精简护肤，不要给皮肤增加负担。

3.注意防晒

紫外线对皮肤的损伤非常大，屏障受损期间一定要注意防晒，就算是健康的皮肤，防晒也非常重要。期间最要使用物理防晒霜，不习惯的话也可以打伞戴帽子等等，总之防晒一定要做好。

4.注意饮食和生活习惯

少吃辛辣刺激的食物，少油少盐少糖，如果长痘痘的话，最好也不要吃牛奶咖啡一类的，少熬夜，多喝水，增加运动量，能够有效加快身体内的新陈代谢，又有利于皮肤恢复。

做好这些，你的皮肤会慢慢恢复好的，如果实在特别严重的话，还是去医院找医生比较好哦。那么今天的内容就到这里了，我是不止懂皮肤的皮肤科医生罗帅寒天，如果你还有其他健康问题，欢迎在下方留言。