养肺四大法宝

俗话说，十个咳嗽，9个肺虚，中医上肺为娇脏，所以平时我们要细心的养护我们的肺，今天给大家说4个养肺法宝，

第一：早上8点是养肺的最好时间段，可以做一些有氧运动，比如慢跑。

第二：多喝水。水是养肺的重要法宝，一个健康的成年人每天喝1500毫升以上的水，也就是3瓶矿泉水的量，饭前饭后饮水，最好间隔半小时以上。

第三：在我们的天气，还有身体允许的时候，洗洗冷水澡。冷水澡可以提升我们全身的耐寒能力，可以促进我们全身的血液循环。

第四：吃。平常我们吃的一些食物含有天然的润肺成份的，比如百合，蜂蜜，秋梨，可以多吃一些，来滋养我们的肺。