人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，然而对于很多人来说，在当下快节奏的生活中，睡个好觉似乎变成了一种奢侈

据《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%。“睡不着”“睡不好”“睡得少”……

劳累了一天的你，本想晚上睡个好觉来补充体力，但是就躺在床上翻来覆去的睡不着，转天还要顶着疲惫不堪的身体上班，照顾家人，着实痛苦

中医认为失眠有很多原因造成，比如：心脾两虚、肝肾阴虚、痰火扰心等

今天分享一味中药，对由于心血，肝血亏虚导致的失眠有很好的治疗效果 夜交藤

它是中药何首乌的藤茎，何首乌本身就是一味具有补益作用的中药，所以夜交藤同样也具有补益作用

夜交藤药性甘，平。归心、肝经。《本草正义》：“治夜少安寐。”下面咱们来看看它的具体功效

失眠多梦

现代人的生活压力普遍很大，每天工作很劳累，有时还要加班加点多干。回到家还要操持家务、辅导孩子学习，很晚才上床休息，但是就是翻来覆去睡不着。脑子里跟过电影一样把白天的事再想一遍，或者是即使睡着了也总做梦

这很有可能是由于长期消耗导致的心血不足。《黄帝内经》载“心藏血，血舍神”，心神主宰人的一切生命活动，而需要血液的滋养，如果气血不足，心神得不到滋养，便不能“舍神”，心神不能住在心里，便会在夜间妄动，造成睡眠不安，或难以入睡

夜交藤味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神，宜于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用

心主血，肝藏血，长时间的心血亏虚也会导致肝血亏虚。中医认为血为阴 ，正常情况下，人体是阴阳相对平衡的，阴阳相互制约，一方亏损另一方就会亢盛。

肝阴不足，阴不制阳，就会导致虚阳上亢 ，阳带表亢奋，温暖，光明。过度上亢就会出现烦躁失眠等症状

夜交藤与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍，可用治失眠，阴虚阳亢者。

血虚身痛，风湿痹痛

给大家科普一个知识，中药中凡是带藤的中药，都具有祛风通络的作用。

中医认为不通则痛，不荣则痛。不荣则痛是指由于气血不足或阴精消耗过度而引起经络失去濡养，引发的各种疼痛，这种痛是虚痛。

现代的人精力消耗太多，晚上到了12点还不睡，自认为白天要忙工作和家事，只有晚上的时间才是属于自己的。可是长期熬夜的结果就是精力透支，白天没有精神，各种慢性疼痛都显现出来。

夜交藤养血祛风，通经活络，用治血虚身痛，常与鸡血藤、当归、川芎等补血活血，通经止痛药配伍；

长期在潮湿寒冷环境工作、生活的人 ，常常有风湿痹痛的问题 ，关节肿胀疼痛怕冷，严重者还会丧失关节的正常功能

夜交藤与羌活、独活、桑寄生等祛风湿、止痹痛药同用可以治疗风湿痹痛

皮肤瘙痒

寻麻疹、风疹这类皮肤病，一发作就呈片状，而且瘙痒无比。

中医认为凡事这种发痒的疾病大多跟风邪和血虚有关系

夜交藤有养血祛风止痒之功，可用治风疹、疥癣之皮肤瘙痒，常与蝉蜕、浮萍、地肤子等药同用。

【现代研究】：乌藤多糖具有抗氧化作用。首乌藤有抗慢性炎症及抗菌作用，有镇静催眠作用，能促进免疫功能。

我是大齐 一名主管中药师

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