中年人的养生

枸杞

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，中年人的养生只能靠中药了吗？

随着年龄的增长，身体状态的下降，人到中年要保持身体的状态，就要

想办法提高自身的素质，保证身体的阴阳平衡。一般会选择服用各种中药或者保健品

来增强体质。这种办法必须要保证用药的准确性，适合自己的身体才行，一旦用错了药物反而会伤害自己的身体！

睡午觉

其实有一个好的方式能更好的高效的改善身体的状态。那就是“睡午觉”！人体只有在睡眠的时候才能自我修复，自我调和，午觉即可以养心神，又能缓解疲劳，是养生保健的不二法门。而且老少皆宜，没有副作用，不用担心药物中毒。睡午觉可以对身体进行一次修复，长期保持睡午觉的习惯，可以延缓身体机能的流失，提高精神状态，对工作和生活都能提高效率！

所以要想身体好，午觉不能少！

午觉不能少