众所周知，水是生命的源泉，是我们生命活动的根基，及时为身体补充水分，可以加强肾的循环作用，喝水越多，上厕所的次数就越多。

但是每个人的身体素质都不同，有一些人不管怎么喝水，上厕所的次数都很少，但是由于有一部分人只要一喝水就会频繁上厕所，究竟是为什么会出现这样的现象呢？

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喝水之后多长时间排尿，身体才算是健康的？

我们喝进去的水，首先是要经过口腔进入肠胃，胃肠胃腺吸收消化，然后剩余一部分水流进血液，由肾脏进行过滤，从而会变成尿液，再由肾脏排出。

在这一过程当中，肾脏以及肠胃会把水分当中的养分分解，然后吸收进血液，把含有氨的代谢产物以及含钠离子的水溶液排出体外。

正常情况下，我们喝进去的水变成原尿的时间，大约在30~50分钟左右才可以到达膀胱，但是每个人的膀胱敏感度不同，而且当膀胱内的尿液储存满之后，才会向人体发出排尿的信号。

所以，每个人的排尿实在是不固定的。排除上述的原因之外，水变成尿液的时间，还要受到身体是否缺水、天气情况、人的情绪、活动量以及其他因素的影响。

对于一个成年人来讲，一天的排尿量大约是2~3瓶矿泉水左右，排尿次数一般在5~7次，只要在这个范围内身体状况还是很不错的。

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为什么有的人喝水很多，但是排尿次数很少

1、运动量大体内缺少水

有的人运动量过大，就会排出更多的汗液，身体中的水分被消耗了，所以喝进去的水，会被身体大部分吸收产生的尿液也比较少，所以就不怎么上厕所。

2、憋尿

如果工作繁忙或者是工作性质比较特殊，不能及时上厕所，所以就会给人形成憋尿的习惯，长期坚持下去身体就适应了这样的习惯，所以一旦有尿意识，大家首先是憋着不会去厕所。

但是也要提醒大家，长时间憋尿也会对膀胱带来一定的影响，增加肾脏压力，有可能会使尿液被重复利用，损害肾小管健康，使人体内堆积的毒素越来越多，不利于人的健康发展。

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为什么有一些人，一喝水就会经常上厕所呢？

1、平时不爱喝水

即使频繁上厕所，这种情况也跟人的生活习惯有关系，如果有一些人在日常生活中不爱喝水，只有口渴的时候才会喝水。

在这种情况下，突然大量喝水就会刺激到膀胱，从而会产生尿意，就会出现频繁上厕所的现象。

2、身体代谢异常

如果身体当中代谢出现异常时，比如糖尿病人，体内血糖持续升高，会影响对于葡萄糖的吸收，一旦尿液中的糖分增多，就会增加人的尿意，所以就会频繁去厕所。

3、膀胱储存量较小

每个人的身体素质都不同，如果一个人膀胱的储存量比较小，所以一喝水膀胱里面的尿液就比较满了，所以就会向大脑发出要上厕所的信号。

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如果身体出现以下这些症状时，最好及时去医院做检查

1、蛋白尿

如果你发现自己的尿液会出现一些泡沫，而且这些泡沫久久无法消散，这很有可能是出现了蛋白尿，一定要引起注意，及时去医院做肾脏检查，避免是肾脏综合症等其他慢性疾病。

2、尿中有血

如果发现自己尿液中会存在一些血，而且伴随着疼痛感出现，在这种情况下，一定要提高警惕，可能是尿路感染或者是肾结石，尿路感染时会出现疼痛感。

如果尿液中只存在血尿，并没有带来排尿时的疼痛感，可能是出现异常，但是不管是上述的这两种情况，哪一种都建议大家及时去医院做检查，一拖再拖很有可能把小病拖成大病，危害生命安全。

其实也有另外一种情况，如果是服用太多的火龙果，尤其是红心火龙果，可能会使尿液颜色加深，有点发红色。

3、尿频，尿急，尿疼痛

一般情况下，患有膀胱炎的患者，会出现尿频，尿急，尿疼痛的现象，如果大家频繁出现整理情况时，一定要提高警惕，以免出现更严重的后果。

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频繁上厕所代表肾不好吗？

频繁上厕所并不一定带着肾脏不好，可能会有其他肾脏疾病的患者，会出现频繁上厕所的情况。

其实引发频繁上厕所的原因是有很多的，如果大家实在担心自己的肾脏安全，可以去医院做肾脏检查以及尿常规检查，千万不要在家擅自服用药物，以免给身体带来更严重的后果。

在这里要提醒大家，如果喝的水太多，或者是患有尿道炎症的人，有可能会出现频繁上厕所的症状。

除此之外，如果男性朋友突然一段时间频繁上厕所，在没有大量饮水的情况之下，这可能是前列腺出现异常，建议及时去医院做检查，避免病情严重。

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知识拓展——如何养护自己的肾脏健康？

1、少吃高盐食物

要想维护肾脏的健康，就要及时调整自己的饮食习惯，尽量少吃一些含食用盐高的食物，坚持清淡饮食。

这类食物不仅引发血压升高，同时也会影响肾过滤功能，不利于肾脏的健康发展。

2、坚持规律作息

要想维护肾脏，提高肾脏的过滤功能，不仅要完善自己的饮食结构，同时还要在生活中去除不良生活习惯，比如熬夜。

熬夜成瘾会导致人睡眠不足，影响血液循环，同时也会降低内脏的自我修复功能，会降低人的身体素质，增加患有其他疾病的风险。

3、不要私自服用药物

是药三分毒，我们吃进去的药物会通过肾脏以及肝脏来分解，长期大量服用药物，不仅会使身体对于药物产生抗药性，同时也会增加内脏的负担，降低肾脏功能，危害人的生命健康。

4、不要憋尿

有尿意识应该及时去上厕所排出来，不要频繁憋尿，不仅会造成尿路感染，同时也会使尿液对肾脏循环利用。

久而久之，就会降低肾脏功能，影响渗透压平衡。

今天的健康知识就分享到这里了，对于本篇文章，你还有哪些需要补充的地方吗？欢迎在评论区说出你的想法，我们可以去讨论一下。

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