提醒：吃完橘子后，这几种食物尽量少碰，建议分享给身边的家人

导语：现在正是吃橘子的季节，不仅甜，而且水分还很多，能够起到很好的解渴效果，橘子也能够给我们人体带来非常多的好处，让我们一起来了解一下。

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吃橘子对身体有哪些好处

1. 促进消化吸收

橘子中含有的果酸和其他微量元素，能够促进我们的肠胃蠕动，促进胃液的分泌，对腹胀和消化不良等情况有着很好的改善作用，但是大家在食用时千万不要过量的食用橘子。

2. 预防高血压

很多人应该不知道橘子能够起到预防高血压的效果，橘子上面的橘络是桔瓤上的网状经络，能够起到通络化痰、顺气活血的效果。平时大家如果出现痰滞咳嗽的情况时，吃橘络能够有效地改善此症状。

3. 防癌抗癌

橘子中含有一种抗癌活性非常强的物质叫诺米灵，它能够使癌化物质进行分解，抑制癌细胞的生成发育，使体内的毒酶活性提高，从而阻止癌物质对细胞核的伤害，保护我们的基因完好无损。

4. 清新口气

当我们口腔有异味时，可以吃个橘子来进行改善，橘子中含有丰富的维生素C和一些天然芳香类物质，这些物质会残留在我们的口腔中，有助于消除口腔中的异味，起到清新口气，去除口臭的效果。

5. 利尿

经常吃橘子有助于利尿，当我们肚子感觉不适或出现排便不畅时，可以适当吃一些橘子，能够有效地缓解此症状，橘子对于胃肠不适及利尿有着非常好的效果。

6. 润肠通便

橘子中的维生素纤维素含量非常高，经常食用能够起到润肠通便、预防便秘的作用。橘子中的膳食纤维能够被我们人体所吸收利用，促进我们的肠胃蠕动，有助于排出体内多余的毒素和垃圾，有利于我们的身体健康。

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吃完橘子后，这几种食物尽量少碰

1. 螃蟹

螃蟹中含有丰富的蛋白质，橘子中含有丰富的果酸，如果两者结合，很容易易蛋白质凝固，从而相结合，容易出现消化吸收等问题，在胃中容易形成不溶于水的物质，从而导致胃部出现不适。

2. 牛奶

牛奶是不能够与橘子一起食用的，牛奶中的蛋白质和橘子中的维生素C，容易发生反应凝固成块，从而影响我们的消化吸收，引起腹痛腹胀等不适。

3. 黄瓜

橘子中含有丰富的维生素C，黄瓜中含有的维生素C分解酶，我们吃完橘子后再进行吃黄瓜，会破坏其中的维生素C，使其中的营养物质逐渐流失。

4. 胡萝卜

我们在吃完胡萝卜后，体内会产生一种叫硫酸盐的物质，很快地代谢产生一种抗甲状腺的物质，硫氰酸。我们在吃完橘子后吃胡萝卜，橘子中的类黄酮会在肠道中进行分解转化成苯甲酸和阿魏酸两种物质。

这两种物质能够加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而产生甲状腺肿块。

结语：平时我们在吃橘子时，一定不要过量的食用，避免给我们的肠胃带来不适。对于肠胃虚弱、上火等人群，不建议食用橘子，避免使病情愈发严重，从而影响我们的身体健康。