吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒吗？还是身体有问题？告诉你真相

导语：鸭血、猪血作为动物血液制品，深受人们的喜爱与欢迎，特别是爱吃火锅的人，平时会特别爱点一些动物血液，把它们煮熟之后，口感鲜脆，可以让人欲罢不能。

但是也有一些人经常反应，为什么吃了动物血液之后大便会发黑呢？是身体出现问题了吗？还是肺部在排毒呢？

有一些养生专家说食用动物血液制品能够起到排肺毒的效果，排毒的具体表现就是拉出了黑色的粪便，这是真是假呢？今天我们就一起来了解一下。

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吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒吗？还是身体有问题？告诉你真相

其实关于排毒这个词没有一个明确的概念，对于身体的结构而言，每一个人的身体代谢系统都是非常完善的。

身体当中的各种毒素和垃圾会通过粪便、尿液、汗液的形式排出，这是一个正常的代谢过程。

完成这一系列的工作，大家只要保障基本的饮食、运动以及休息就能够满足不需要所谓的排毒食物。

如果在吃完猪血之后发现大便发黑的情况，其原因就是因为猪血吃太多了，不用怀疑这到底是不是身体在排毒。在现如今的医学当中没有清肺这个概念，平时所讲到的清肺食物，清的也只是传统中医学上的肺。

在传统的中医学当中，清肺一般说的是减缓与呼吸道相关的症状，比如多痰、咳嗽等，某一些药物和食物对于缓解症状有着一定的帮助，所以被很多人叫成清肺食物或者是清肺的药物。

所以从这一点上来看，吃完猪血之后大便发黑并不是肺在排毒，只是吃完猪血后的正常现象。

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那么，为啥吃完猪血，大便会发黑？

吃完猪血之后粪便发黑是一件非常正常的事，之所以很多人害怕，主要是由于担心是不是疾病导致的，相反有一些人在吃完猪血之后排出黑色粪便觉得特别开心，以为是身体排出了毒素。

其实并非如此，这就像是人们在吃完桑葚之后也会排出黑色粪便，是一样的道理，这是非常正常的现象。

猪血当中含有非常丰富的铁元素，这些铁元素在进入到身体里以后并不会被身体全部吸收，剩余一些没有被吸收的铁元素会随着粪便排出体外，如果大便当中含有一些大量的铁元素，那么就会呈现出黑色了。

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健康的大便是啥样的呢？

天天排便

每天都吃饭，当然要每天都排便，如果没有每天排便的话，一定要调理个人的饮食习惯进行改善。

不臭

健康的粪便是不臭的，如果粪便比较臭就是腐朽菌过度发酵导致的，此时一定要合理补充肠道益生菌。

浮起

若是粪便可以在水中浮起，那么说明你的肠道环境很健康，肠道里的乳酸菌从把纤维质等转化为短链，脂肪酸粪便当中含足量的短链脂肪酸，比重比水轻，排出粪便后就会浮起。

金色

健康的粪便颜色是呈现金黄色的，如果你的粪便颜色也是如此，是值得开心的一件事，表示你的消化系统很健康。

如果粪便是褐色的，只是说明你身体的纤维素和肠道益生菌不足，容易带来便秘，还会容易带来酸性体质。

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若想正常排便，做好这3点，肠道通了，便秘也没影了

适当的按摩腹部

便秘会容易带来腹部不适，很多人在想上厕所时会按揉一下自己的腹部，其实这样的做法是非常正确的，对腹部进行按摩可以改善便秘，但是错误的按摩手法会使身体带来损伤。

大家可以站直，身体双脚与肩同宽，右手放在腹部进行顺时针旋转，在按摩时也要合理的注意力度，不能对腹部挤压过重，每天重复50~80次，能够对于便秘带来一定的改善效果。

养成好的排便习惯

大家可以在每天早上起床之后去蹲一会厕所，即便是那时没有想要上厕所的想法，也要去蹲一会。

这样能够让你的身体形成一个条件反射，坚持下去，每到固定的时间点，自然而然的就想要上厕所了。

摄入纤维素

平时在饮食方面也要多加注意，因为饮食对于排便习惯的影响也是非常大的，建议大家在日常生活当中适当的多吃一些含有纤维素的食物，这种物质能够帮助促进肠胃蠕动，也能够对改善便秘，养成固定排便的习惯，有着一定的帮助。

含有纤维素的食物也有很多，比如糙米，粗制面粉，芹菜，玉米，韭菜等，大家平时在饮食方面不妨适当的多吃一些。

结语：总体而言，大便的状态关乎到了我们的身体健康，希望大家在每次上完厕所之后多多留意自己的粪便，有时说不定也是在救自己的性命。